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二手28永久自行车jkazlz

来源: 南方日报网络版     时间:2019-12-16 14:58:22

二手28永久自行车对」「糖」「友」「来」「说」「,」「生」「活」「中」「监」「测」「血」「糖」「是」「常」「有」「的」「事」「,」「只」「要」「血」「糖」「值」「正」「常」「,」「很」「多」「人」「就」「会」「大」「松」「一」「口」「气」「,」「觉」「得」「没」「有」「什」「么」「可」「担」「心」「的」「。」「然」「而」「,」「却」「有」「一」「些」「糖」「友」「在」「体」「检」「时」「遇」「到」「过」「血」「糖」「正」「常」「、」「尿」「糖」「升」「高」「的」「情」「况」「,」「因」「此」「疑」「惑」「不」「解」「:」「明」「明」「血」「糖」「不」「高」「,」「为」「什」「么」「尿」「液」「中」「还」「会」「有」「糖」「呢」「?」「 」「 」「 」「 」「对」「此」「,」「北」「京」「协」「和」「医」「院」「内」「分」「泌」「科」「主」「任」「医」「师」「伍」「学」「焱」「解」「释」「道」「,」「尿」「液」「的」「形」「成」「往」「往」「需」「要」「一」「段」「时」「间」「,」「尿」「糖」「水」「平」「是」「一」「段」「时」「间」「内」「生」「成」「的」「尿」「液」「在」「膀」「胱」「内」「混」「合」「后」「的」「平」「均」「糖」「浓」「度」「;」「血」「糖」「水」「平」「却」「是」「反」「映」「某」「一」「时」「间」「点」「的」「血」「液」「中」「糖」「含」「量」「高」「低」「。」「所」「以」「血」「糖」「和」「尿」「糖」「之」「间」「虽」「有」「一」「定」「联」「系」「,」「但」「并」「非」「绝」「对」「的」「因」「果」「关」「系」「。」「人」「在」「健」「康」「正」「常」「的」「状」「态」「下」「,」「尿」「液」「中」「是」「不」「会」「含」「糖」「的」「。」「这」「是」「因」「为」「,」「当」「血」「液」「流」「经」「肾」「脏」「时」「,」「血」「液」「中」「的」「糖」「会」「通」「过」「肾」「小」「球」「过」「滤」「到」「肾」「小」「管」「中」「,」「如」「果」「血」「糖」「值」「正」「常」「,」「进」「入」「肾」「小」「管」「的」「糖」「可」「以」「全」「部」「被」「吸」「收」「回」「来」「。」「但」「当」「血」「糖」「高」「到」「一」「定」「程」「度」「(」「大」「于」「8」「9」「~」「1」「0」「毫」「摩」「尔」「/」「升」「)」「,」「超」「过」「了」「肾」「小」「管」「的」「重」「吸」「收」「能」「力」「,」「就」「会」「有」「一」「部」「分」「糖」「跑」「到」「尿」「液」「中」「,」「出」「现」「尿」「糖」「。」「除」「此」「之」「外」「,」「如」「果」「肾」「小」「管」「出」「现」「了」「病」「变」「,」「比」「如」「患」「有」「范」「可」「尼」「综」「合」「征」「,」「就」「无」「法」「吸」「收」「过」「滤」「出」「来」「的」「糖」「,」「即」「使」「血」「糖」「值」「正」「常」「也」「会」「有」「尿」「糖」「出」「现」「。」「再」「就」「是」「当」「女」「性」「怀」「孕」「或」「是」「糖」「尿」「病」「导」「致」「肾」「脏」「受」「到」「损」「伤」「时」「,」「肾」「糖」「阈」「(」「尿」「中」「开」「始」「出」「现」「葡」「萄」「糖」「时」「的」「最」「低」「血」「糖」「浓」「度」「)」「下」「降」「,」「也」「能」「导」「致」「尿」「糖」「增」「多」「。」「不」「仅」「如」「此」「,」「一」「些」「老」「年」「人」「还」「可」「能」「出」「现」「血」「糖」「很」「高」「但」「是」「尿」「糖」「并」「不」「高」「的」「现」「象」「,」「从」「而」「引」「发」「高」「渗」「性」「昏」「迷」「。」「所」「以」「说」「,」「不」「能」「直」「接」「由」「血」「糖」「值」「来」「判」「断」「尿」「糖」「的」「高」「低」「。」「 」「 」「 」「 」「实」「际」「上」「,」「尿」「糖」「过」「高」「对」「身」「体」「也」「会」「产」「生」「不」「利」「影」「响」「。」「它」「既」「预」「示」「着」「肾」「脏」「可」「能」「有」「问」「题」「,」「也」「可」「导」「致」「一」「些」「症」「状」「或」「疾」「病」「,」「比」「如」「消」「瘦」「、」「多」「饮」「多」「尿」「,」「肾」「脏」「受」「损」「,」「加」「重」「肾」「小」「管」「负」「担」「,」「甚」「至」「引」「发」「泌」「尿」「系」「统」「感」「染」「。」「因」「此」「,」「对」「于」「此」「种」「情」「况」「,」「伍」「学」「焱」「强」「调」「以」「下」「几」「点」「注」「意」「事」「项」「。」「 」「 」「 」「 」「1」「糖」「友」「也」「要」「定」「期」「进」「行」「尿」「常」「规」「检」「查」「。」「定」「期」「进」「行」「尿」「常」「规」「检」「查」「,」「看」「尿」「糖」「与」「血」「糖」「变」「化」「是」「否」「一」「致」「,」「同」「时」「观」「察」「是」「否」「有」「尿」「蛋」「白」「,」「做」「到」「早」「期」「检」「测」「,」「早」「期」「发」「现」「糖」「尿」「病」「患」「者」「的」「肾」「脏」「异」「常」「,」「从」「而」「预」「防」「肾」「病」「。」「 」「 」「 」「 」「2」「控」「制」「血」「压」「。」「由」「于」「高」「血」「压」「会」「导」「致」「血」「管」「收」「缩」「,」「肾」「小」「球」「硬」「化」「。」「 」「 」「 」「 」「3」「饮」「食」「要」「低」「盐」「,」「控」「制」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「量」「。」「糖」「友」「在」「生」「活」「中」「要」「想」「护」「好」「肾」「,」「除」「了」「饮」「食」「上」「低」「盐」「低」「糖」「,」「也」「要」「在」「保」「证」「身」「体」「蛋」「白」「质」「需」「求」「量」「的」「基」「础」「上」「控」「制」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「,」「因」「为」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「过」「量」「所」「产」「生」「的」「代」「谢」「废」「物」「会」「加」「重」「肾」「脏」「负」「担」「。」「每」「人」「每」「天」「所」「摄」「入」「优」「质」「蛋」「白」「质」「的」「克」「数」「不」「应」「超」「过」「自」「己」「身」「高」「的」「标」「准」「体」「重」「数」「,」「比」「如」「一」「个」「人」「身」「高」「为」「1」「7」「2」「米」「,」「标」「准」「体」「重」「为」「6」「7」「公」「斤」「,」「那」「他」「一」「天」「摄」「入」「的」「蛋」「白」「质」「不」「要」「超」「过」「6」「7」「克」「。」「 」「 」「 」「 」「4」「糖」「友」「易」「并」「发」「肾」「脏」「病」「的」「主」「要」「还」「是」「因」「为」「血」「糖」「高」「,」「因」「此」「控」「制」「血」「糖」「不」「能」「松」「懈」「。」「但」「是」「日」「常」「中」「的」「血」「糖」「监」「测」「只」「能」「反」「映」「出」「一」「瞬」「间」「的」「血」「糖」「含」「量」「,」「无」「法」「反」「映」「糖」「友」「最」「近」「一」「段」「时」「期」「的」「状」「态」「,」「因」「此」「,」「应」「该」「以」「糖」「化」「血」「红」「蛋」「白」「的」「水」「平」「做」「为」「控」「制」「血」「糖」「的」「标」「准」「,」「这」「样」「可」「以」「反」「映」「出」「最」「近」「2」「~」「3」「个」「月」「或」「2」「~」「3」「周」「的」「血」「糖」「水」「平」「,」「以」「便」「于」「调」「整」「治」「疗」「方」「案」「。」「糖」「友」「更」「要」「防」「干」「眼」「6」「月」「1」「日」「是」「第」「7」「0」「届」「国」「际」「儿」「童」「节」「,」「我」「市」「各」「界」「开」「展」「丰」「富」「多」「彩」「的」「活」「动」「 」「—」「 」「—」「关」「爱」「儿」「童」「 」「共」「庆」「节」「日」「图」「为」「捐」「赠」「仪」「式」「现」「场」「。」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「马」「志」「宇」「 」「摄」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「阜」「蒙」「县」「蜘」「蛛」「山」「镇」「小」「学」「里」「热」「闹」「非」「凡」「,」「由」「市」「慈」「善」「总」「会」「主」「办」「的」「“」「关」「爱」「明」「天」「 」「—」「 」「—」「为」「贫」「困」「地」「区」「儿」「童」「献」「爱」「心」「”」「捐」「赠」「仪」「式」「在」「这」「里」「举」「行」「。」「工」「作」「人」「员」「为」「孩」「子」「们」「送」「去」「了」「校」「服」「、」「书」「包」「和」「文」「具」「等」「儿」「童」「节」「礼」「物」「,」「希」「望」「他」「们」「也」「能」「像」「其」「他」「孩」「子」「一」「样」「,」「度」「过」「一」「个」「充」「满」「幸」「福」「和」「欢」「乐」「的」「节」「日」「。」「 」「 」「为」「促」「进」「未」「成」「年」「人」「健」「康」「快」「乐」「成」「长」「,」「关」「爱」「贫」「困」「地」「区」「留」「守」「儿」「童」「,」「让」「他」「们」「穿」「上」「温」「暖」「崭」「新」「的」「新」「校」「服」「,」「用」「上」「精」「美」「的」「文」「具」「和」「漂」「亮」「的」「书」「包」「,」「感」「受」「到」「社」「会」「的」「关」「爱」「和」「慈」「善」「的」「温」「情」「,」「2」「0」「1」「9」「年」「,」「市」「慈」「善」「总」「会」「启」「动」「实」「施」「“」「关」「爱」「明」「天」「 」「—」「 」「—」「为」「贫」「困」「地」「区」「儿」「童」「献」「爱」「心」「”」「的」「大」「型」「精」「准」「扶」「贫」「活」「动」「。」「活」「动」「开」「展」「以」「来」「,」「我」「市」「众」「多」「爱」「心」「企」「业」「充」「分」「发」「扬」「中」「华」「民」「族」「扶」「贫」「济」「困」「的」「传」「统」「美」「德」「,」「积」「极」「响」「应」「、」「踊」「跃」「参」「与」「,」「共」「有」「1」「4」「家」「爱」「心」「企」「业」「合」「计」「捐」「款」「近」「6」「0」「万」「元」「,」「我」「市」「7」「所」「学」「校」「的」「2」「0」「0」「0」「名」「贫」「困」「学」「生」「获」「得」「了」「捐」「赠」「。」「 」「 」「市」「慈」「善」「总」「会」「负」「责」「人」「表」「示」「,」「对」「所」「有」「积」「极」「参」「与」「支」「持」「阜」「新」「慈」「善」「事」「业」「的」「爱」「心」「企」「业」「表」「示」「崇」「高」「的」「敬」「意」「和」「衷」「心」「的」「感」「谢」「。」「同」「时」「希」「望」「大」「家」「一」「如」「既」「往」「地」「关」「心」「、」「支」「持」「慈」「善」「事」「业」「,」「充」「分」「发」「挥」「示」「范」「作」「用」「,」「带」「动」「社」「会」「更」「多」「力」「量」「加」「入」「到」「爱」「心」「奉」「献」「中」「来」「。」「(」「记」「者」「 」「赵」「丹」「)」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「大」「手」「牵」「小」「手」「 」「扶」「贫」「送」「温」「暖」「 」「 」「6」「 」「月」「 」「1」「 」「日」「,」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「工」「作」「人」「员」「来」「到」「阜」「蒙」「县」「福」「兴」「地」「镇」「乌」「兰」「木」「头」「村」「,」「看」「望」「贫」「困」「家」「庭」「儿」「童」「,」「送」「上」「节」「日」「的」「祝」「福」「。」「 」「 」「在」「贫」「困」「家」「庭」「,」「工」「作」「人」「员」「与」「帮」「扶」「儿」「童」「家」「长」「面」「对」「面」「交」「流」「,」「了」「解」「家」「庭」「生」「活」「状」「况」「及」「面」「临」「的」「困」「难」「,」「并」「向」「他」「们」「宣」「传」「精」「准」「扶」「贫」「相」「关」「政」「策」「,」「鼓」「励」「他」「们」「树」「立」「脱」「贫」「的」「信」「心」「和」「决」「心」「。」「工」「作」「人」「员」「还」「为」「孩」「子」「送」「去」「生」「活」「用」「品」「,」「鼓」「励」「其」「勤」「奋」「学」「习」「,」「做」「一」「个」「对」「社」「会」「有」「用」「的」「人」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「近」「年」「来」「,」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「坚」「持」「精」「准」「实」「施」「产」「业」「就」「业」「帮」「扶」「,」「提」「升」「金」「融」「扶」「贫」「实」「效」「,」「为」「产」「业」「扶」「贫」「信」「贷」「通」「客」「户」「开」「通」「绿」「色」「通」「道」「,」「帮」「助」「贫」「困」「户」「解」「决」「产」「业」「发」「展」「的」「资」「金」「难」「题」「,」「取」「得」「明」「显」「成」「效」「。」「(」「记」「者」「 」「么」「饶」「)」「市」「中」「级」「人」「民」「法」「院」「、」「市」「公」「证」「处」「庆」「祝」「儿」「童」「节」「 」「普」「法」「进」「校」「园」「 」「 」「日」「前」「,」「市」「中」「级」「人」「民」「法」「院」「政」「治」「部」「工」「作」「人」「员」「和」「市」「公」「证」「处」「公」「证」「人」「员」「分」「别」「走」「进」「阜」「蒙」「县」「紫」「都」「台」「小」「学」「和」「清」「河」「门」「区」「河」「西」「镇」「小」「学」「,」「为」「学」「生」「们」「上」「了」「一」「堂」「别」「开」「生」「面」「的」「法」「律」「知」「识」「专」「业」「课」「。」「工」「作」「人」「员」「为」「孩」「子」「们」「送」「去」「学」「习」「用」「品」「,」「并」「开」「展」「了」「一」「系」「列」「的」「普」「法」「宣」「传」「进」「校」「园」「活」「动」「。」「 」「 」「活」「动」「中」「,」「法」「官」「们」「和」「公」「证」「人」「员」「结」「合」「小」「学」「生」「的」「年」「龄」「特」「点」「和」「身」「心」「发」「展」「规」「律」「,」「围」「绕」「《」「未」「成」「年」「人」「保」「护」「法」「》」「等」「相」「关」「法」「律」「法」「规」「,」「向」「学」「生」「们」「进」「行」「了」「法」「律」「常」「识」「和」「青」「少」「年」「权」「益」「司」「法」「保」「护」「有」「关」「内」「容」「的」「宣」「传」「,」「提」「升」「了」「孩」「子」「们」「的」「法」「治」「意」「识」「,」「受」「到」「广」「大」「师」「生」「赞」「誉」「。」「(」「记」「者」「 」「王」「颖」「丽」「)」「市」「公」「共」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「 」「 」「日」「前」「,」「由」「市」「公」「共」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「主」「办」「,」「市」「青」「少」「年」「宫」「承」「办」「的」「“」「六」「一」「”」「亲」「子」「嘉」「年」「华」「活」「动」「在」「市」「少」「年」「宫」「举」「行」「。」「 」「 」「通」「过」「此」「次」「活」「动」「,」「提」「高」「了」「孩」「子」「们」「学」「习」「新」「知」「识」「的」「兴」「趣」「,」「启」「发」「了」「孩」「子」「们」「的」「智」「慧」「,」「丰」「富」「多」「彩」「的」「活」「动」「极」「大」「地」「丰」「富」「了」「孩」「子」「们」「的」「课」「余」「文」「化」「生」「活」「。」「 」「 」「为」「充」「分」「展」「示」「孩」「子」「们」「的」「才」「艺」「,」「当」「天」「还」「举」「办」「了」「专」「场」「文」「艺」「演」「出」「,」「为」「我」「市」「青」「少」「年」「儿」「童」「献」「上」「一」「份」「有」「益」「的」「节」「日」「礼」「物」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「张」「立」「军」「 」「摄」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「刑」「事」「审」「判」「庭」「法」「官」「来」「到」「市」「福」「利」「院」「,」「走」「访」「慰」「问」「服」「刑」「人」「员」「许」「某」「4」「岁」「的」「儿」「子」「星」「星」「,」「送」「去」「节」「日」「的」「祝」「福」「和」「慰」「问」「品」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「去」「年」「5」「月」「,」「许」「某」「因」「贩」「卖」「毒」「品」「被」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「刑」「事」「审」「判」「庭」「处」「以」「刑」「罚」「,」「许」「某」「3」「周」「岁」「的」「儿」「子」「星」「星」「无」「人」「抚」「养」「。」「经」「过」「多」「方」「协」「调」「沟」「通」「,」「最」「终」「让」「星」「星」「进」「入」「市」「福」「利」「院」「生」「活」「。」「如」「今」「,」「在」「市」「福」「利」「院」「生」「活」「的」「星」「星」「开」「朗」「活」「泼」「,」「脸」「上」「绽」「放」「着」「幸」「福」「的」「笑」「容」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「王」「颖」「丽」「 」「摄」「四」「合」「路」「小」「学」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「细」「河」「区」「四」「合」「路」「小」「学」「举」「行」「首」「届」「学」「生」「综」「合」「能」「力」「大」「比」「拼」「颁」「奖」「典」「礼」「。」「 」「 」「活」「动」「现」「场」「,」「孩」「子」「们」「载」「歌」「载」「舞」「庆」「祝」「自」「己」「的」「节」「日」「。」「本」「次」「活」「动」「充」「分」「展」「示」「了」「四」「合」「路」「的」「教」「育」「成」「果」「,」「通」「过」「一」「个」「又」「一」「个」「精」「彩」「的」「节」「目」「,」「体」「现」「出」「全」「校」「师」「生」「团」「结」「一」「致」「,」「重」「视」「素」「质」「教」「育」「,」「提」「倡」「全」「方」「位」「发」「展」「的」「办」「校」「理」「念」「。」「本」「次」「活」「动」「也」「让」「同」「学」「们」「提」「前」「感」「受」「到」「儿」「童」「节」「的」「欢」「乐」「气」「氛」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「张」「立」「军」「 」「摄」「城」「南」「小」「学」「 」「 」「5」「月」「3」「0」「日」「,」「城」「南」「小」「学」「举」「办」「“」「童」「心」「向」「党」「,」「放」「飞」「美」「好」「梦」「想」「;」「尊」「师」「重」「教」「,」「共」「建」「和」「谐」「家」「园」「”」「主」「题」「晚」「会」「。」「 」「 」「在」「活」「动」「现」「场」「,」「孩」「子」「们」「自」「编」「自」「演」「的」「十」「余」「个」「精」「彩」「的」「节」「目」「将」「整」「场」「晚」「会」「的」「氛」「围」「推」「向」「高」「潮」「。」「孩」「子」「们」「的」「歌」「声」「笑」「声」「充」「满」「整」「个」「会」「场」「。」「活」「动」「中」「,」「阜」「新」「云」「水」「瑶」「汤」「泉」「酒」「店」「有」「限」「公」「司」「的」「员」「工」「将」「学」「习」「用」「品」「送」「到」「孩」「子」「手」「中」「,」「并」「祝」「他」「们」「节」「日」「快」「乐」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「何」「宝」「庆」「/」「文」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「朱」「学」「著」「/」「图」「关」「于」「2」「0」「1」「9」「年」「端」「午」「节」「放」「假」「的」「通」「知」「随」「着」「夏」「季」「来」「临」「,」「气」「温」「慢」「慢」「升」「高」「,」「很」「多」「人」「的」「食」「欲」「也」「开」「始」「变」「差」「了」「,」「甚」「至」「有」「时」「候」「早」「餐」「和」「午」「餐」「一」「点」「都」「不」「吃」「,」「就」「直」「接」「省」「略」「掉」「了」「。」「那」「么」「为」「什」「么」「气」「温」「升」「高」「后」「就」「不」「想」「吃」「东」「西」「了」「呢」「?」「如」「果」「找」「到」「了」「原」「因」「,」「我」「们」「是」「不」「是」「就」「可」「以」「针」「对」「性」「得」「找」「到」「应」「对」「办」「法」「呢」「?」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「和」「大」「家」「好」「好」「说」「一」「下」「:」「当」「气」「温」「过」「高」「的」「时」「候」「,」「人」「体」「很」「容」「易」「出」「汗」「。」「而」「这」「个」「过」「程」「损」「失」「的」「不」「仅」「仅」「是」「水」「分」「,」「还」「有」「大」「量」「的」「矿」「物」「质」「和」「维」「生」「素」「以」「及」「蛋」「白」「质」「,」「比」「如」「说」「钠」「、」「钾」「、」「钙」「和」「维」「生」「素」「C」「和」「维」「生」「素」「B」「族」「。」「再」「加」「上」「高」「温」「会」「让」「身」「体」「的」「血」「液」「更」「多」「的」「流」「向」「体」「表」「,」「这」「样」「消」「化」「系」「统」「的」「供」「血」「就」「会」「减」「少」「,」「消」「化」「能」「力」「就」「会」「变」「差」「,」「这」「时」「候」「很」「容」「易」「导」「致」「营」「养」「缺」「乏」「。」「所」「以」「说」「,」「高」「温」「下」「人」「体」「很」「容」「易」「处」「于」「缺」「水」「和」「营」「养」「缺」「乏」「的」「状」「态」「,」「这」「样」「就」「很」「可」「能」「会」「引」「起」「食」「欲」「不」「振」「。」「而」「知」「道」「了」「夏」「季」「没」「食」「欲」「的」「原」「因」「,」「想」「要」「解」「决」「这」「个」「问」「题」「就」「变」「得」「比」「较」「简」「单」「了」「,」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「教」「大」「家」「三」「招」「:」「第」「一」「招」「:」「多」「喝」「粥」「汤」「,」「而」「不」「喝」「甜」「饮」「料」「夏」「季」「要」「少」「喝」「甜」「饮」「料」「,」「不」「仅」「会」「让」「你」「长」「胖」「,」「而」「且」「糖」「分」「过」「高」「还」「会」「让」「你」「产」「生」「一」「种」「很」「“」「腻」「”」「的」「感」「觉」「,」「解」「渴」「补」「水」「的」「效」「果」「非」「常」「差」「。」「要」「说」「起」「解」「暑」「饮」「料」「,」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「更」「推」「荐」「大」「家」「喝」「绿」「豆」「汤」「、」「小」「红」「豆」「汤」「和」「小」「米」「粥」「这」「些」「粥」「汤」「,」「它」「们」「对」「于」「补」「钾」「和」「镁」「这」「些」「矿」「物」「质」「非」「常」「有」「帮」「助」「,」「解」「渴」「的」「效」「果」「非」「常」「棒」「。」「此」「外」「,」「酸」「梅」「汤」「等」「也」「是」「非」「常」「不」「错」「的」「选」「择」「,」「它」「们」「也」「能」「供」「应」「矿」「物」「质」「和」「其」「他」「营」「养」「成」「分」「。」「当」「然」「啦」「,」「如」「果」「大」「家」「本」「身」「肠」「胃」「还」「行」「,」「吃」「冷」「食」「一」「般」「不」「会」「出」「现」「不」「良」「反」「应」「。」「还」「可」「以」「把」「这」「些」「饮」「品」「放」「凉」「或」「者」「冰」「镇」「一」「下」「,」「味」「道」「会」「非」「常」「好」「。」「第」「二」「招」「:」「多」「吃」「清」「爽」「的」「蔬」「果」「杂」「粮」「,」「开」「胃」「补」「营」「养」「前」「面」「提」「到」「过」「,」「高」「温」「出」「汗」「后」「会」「流」「失」「掉」「一」「些」「维」「生」「素」「。」「而」「补」「维」「生」「素」「最」「好」「的」「办」「法」「,」「就」「是」「多」「吃」「蔬」「果」「和」「杂」「粮」「。」「比」「如」「说」「绿」「叶」「菜」「,」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「和」「维」「生」「素」「维」「生」「素」「B」「2」「。」「再」「比」「如」「说」「大」「麦」「、」「燕」「麦」「和」「绿」「豆」「等」「杂」「粮」「,」「富」「含」「维」「生」「素」「B」「1」「。」「第」「三」「招」「,」「多」「吃」「清」「淡」「肉」「食」「,」「补」「足」「蛋」「白」「质」「除」「了」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「,」「在」「高」「温」「下」「还」「很」「容」「易」「发」「生」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「不」「足」「。」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「的」「建」「议」「是」「,」「尽」「量」「少」「吃」「油」「炸」「食」「品」「,」「每」「天」「最」「好」「能」「吃」「上」「一」「两」「清」「淡」「烹」「饪」「的」「瘦」「肉」「或」「鱼」「虾」「,」「例」「如」「清」「蒸」「鱼」「和」「白」「灼」「虾」「。」「此」「外」「,」「每」「天」「还」「可」「以」「吃」「些」「蛋」「奶」「,」「如」「果」「不」「喜」「欢」「牛」「奶」「的」「,」「也」「可」「以」「多」「喝」「一」「些」「豆」「浆」「来」「代」「替」「。」「减」「肥」「蔬」「菜」「大」「盘」「点」「,」「进」「餐」「顺」「序」「和」「两」「个」「误」「区」「要」「纠」「正」「

水」「对」「于」「我」「们」「身」「体」「来」「说」「其」「实」「是」「非」「常」「重」「要」「的」「,」「我」「们」「身」「体」「的」「一」「大」「部」「分」「都」「是」「由」「于」「水」「构」「成」「的」「,」「在」「平」「时」「生」「活」「中」「,」「我」「们」「需」「要」「喝」「水」「来」「补」「充」「身」「体」「的」「水」「分」「,」「这」「样」「会」「给」「自」「己」「的」「身」「体」「带」「来」「一」「定」「的」「好」「处」「,」「同」「时」「也」「能」「够」「提」「高」「自」「己」「的」「免」「疫」「力」「,」「但」「是」「喝」「水」「也」「需」「要」「有」「一」「个」「好」「习」「惯」「,」「若」「是」「长」「期」「有」「这」「些」「喝」「水」「的」「坏」「习」「惯」「,」「那」「可」「能」「会」「把」「你」「的」「“」「肾」「”」「毁」「掉」「!」「坏」「习」「惯」「之」「一」「:」「长」「期」「喝」「饮」「料」「很」「多」「人」「喜」「欢」「去」「喝」「饮」「料」「,」「尤」「其」「是」「一」「些」「年」「轻」「人」「特」「别」「喜」「欢」「去」「喝」「一」「些」「饮」「料」「,」「或」「者」「是」「奶」「茶」「的」「东」「西」「,」「虽」「然」「说」「这」「两」「类」「也」「都」「是」「水」「,」「但」「是」「却」「会」「给」「自」「己」「的」「身」「体」「带」「来」「一」「定」「的」「坏」「处」「,」「因」「为」「这」「些」「饮」「料」「中」「含」「有」「的」「物」「质」「会」「让」「我」「们」「的」「身」「体」「不」「能」「够」「很」「好」「地」「去」「吸」「收」「钙」「物」「质」「,」「并」「且」「还」「会」「让」「自」「己」「的」「身」「体」「排」「出」「钙」「物」「质」「,」「给」「自」「己」「的」「肾」「脏」「带」「来」「了」「一」「定」「的」「危」「害」「,」「容」「易」「形」「成」「肾」「结」「石」「。」「坏」「习」「惯」「之」「二」「:」「感」「觉」「到」「口」「渴」「以」「后」「再」「喝」「水」「现」「在」「很」「多」「人」「的」「工」「作」「和」「生」「活」「都」「是」「非」「常」「忙」「碌」「的」「,」「因」「此」「常」「常」「会」「忽」「略」「喝」「水」「的」「时」「间」「,」「基」「本」「上」「是」「属」「于」「那」「种」「口」「渴」「了」「以」「后」「再」「喝」「水」「,」「当」「自」「己」「感」「觉」「口」「不」「渴」「的」「时」「候」「一」「般」「不」「去」「喝」「水」「,」「其」「实」「这」「个」「时」「候」「喝」「水」「已」「经」「比」「较」「晚」「了」「,」「自」「己」「的」「身」「体」「已」「经」「属」「于」「有」「点」「脱」「水」「的」「状」「态」「,」「这」「样」「就」「会」「给」「自」「己」「的」「肾」「造」「成」「一」「定」「的」「影」「响」「,」「影」「响」「自」「己」「肾」「的」「排」「毒」「功」「能」「。」「坏」「习」「惯」「之」「三」「:」「经」「常」「喝」「浓」「茶」「适」「当」「的」「喝」「一」「些」「茶」「其」「实」「会」「给」「我」「们」「的」「身」「体」「带」「来」「一」「定」「的」「好」「处」「,」「可」「以」「提」「高」「我」「们」「身」「体」「的」「新」「陈」「代」「谢」「,」「同」「时」「也」「能」「够」「帮」「助」「我」「们」「排」「毒」「,」「尤」「其」「对」「于」「一」「些」「工」「作」「比」「较」「忙」「碌」「的」「人」「经」「常」「喝」「茶」「可」「以」「帮」「助」「我」「们」「提」「神」「醒」「脑」「,」「但」「是」「如」「果」「长」「时」「间」「的」「去」「喝」「浓」「茶」「,」「把」「浓」「茶」「当」「作」「水」「喝」「其」「实」「会」「给」「自」「己」「的」「肾」「脏」「带」「来」「一」「定」「的」「伤」「害」「,」「破」「坏」「自」「己」「的」「肾」「功」「能」「,」「所」「以」「在」「平」「时」「生」「活」「中」「一」「定」「要」「多」「注」「意」「适」「当」「的」「喝」「茶」「就」「可」「以」「了」「,」「不」「要」「把」「浓」「茶」「当」「作」「水」「喝」「。」「卫」「生」「间」「不」「用」「时」「门」「是」「打」「开」「还」「是」「关」「着」「好」「?」「大」「多」「数」「人」「都」「做」「错」「了」「。

“有」「氧」「锻」「炼」「虽」「有」「利」「于」「心」「肺」「功」「能」「,」「但」「力」「量」「训」「练」「更」「能」「促」「进」「肌」「肉」「生」「长」「,」「提」「高」「柔」「韧」「性」「和」「平」「衡」「力」「。」「人」「体」「肌」「肉」「分」「大」「肌」「群」「和」「小」「肌」「群」「,」「健」「身」「新」「手」「建」「议」「先」「练」「大」「肌」「群」「,」「待」「身」「体」「力」「量」「上」「升」「,」「再」「穿」「插」「小」「肌」「群」「训」「练」「。」「下」「面」「根」「据」「不」「同」「部」「位」「为」「读」「者」「介」「绍」「大」「肌」「群」「训」「练」「法」「。」「 」「 」「 」「腿」「部」「。」「腿」「部」「大」「肌」「群」「主」「要」「指」「大」「腿」「部」「位」「的」「整」「体」「肌」「群」「,」「如」「股」「四」「头」「肌」「。」「 」「 」「 」「腿」「部」「大」「肌」「群」「训」「练」「有」「:」「1」「 」「负」「重」「上」「下」「蹲」「:」「手」「举」「杠」「铃」「放」「于」「颈」「后」「方」「,」「慢」「慢」「下」「蹲」「,」「膝」「关」「节」「不」「超」「过」「脚」「尖」「,」「大」「腿」「与」「小」「腿」「之」「间」「的」「角」「度」「大」「于」「8」「5」「度」「。」「2」「负」「重」「迈」「步」「:」「双」「手」「各」「持」「哑」「铃」「,」「向」「前」「大」「迈」「步」「,」「小」「腿」「尽」「量」「与」「地」「面」「垂」「直」「,」「上」「身」「始」「终」「保」「持」「直」「立」「。」「 」「 」「 」「胸」「部」「。」「此」「类」「大」「肌」「群」「主」「要」「包」「含」「胸」「大」「肌」「、」「胸」「小」「肌」「以」「及」「前」「锯」「肌」「。」「 」「 」「 」「胸」「部」「大」「肌」「群」「可」「进」「行」「以」「下」「练」「习」「:」「1」「杠」「铃」「卧」「推」「:」「平」「躺」「,」「用」「手」「向」「上」「推」「举」「杠」「铃」「,」「背」「部」「呈」「反」「弓」「状」「态」「,」「双」「肩」「向」「下」「沉」「,」「然」「后」「下」「放」「杠」「铃」「,」「让」「杠」「铃」「杆」「贴」「近」「胸」「部」「,」「然」「后」「再」「推」「起」「,」「重」「复」「进」「行」「。」「2」「俯」「卧」「撑」「:」「俯」「卧」「双」「手」「撑」「地」「,」「相」「距」「略」「宽」「于」「肩」「膀」「,」「身」「体」「需」「保」「持」「一」「直」「线」「。」「屈」「肘」「上」「下」「移」「动」「身」「体」「,」「力」「量」「集」「中」「在」「胸」「部」「。」「 」「 」「 」「背」「部」「。」「此」「类」「由」「阔」「背」「肌」「与」「脊」「柱」「站」「立」「肌」「群」「所」「组」「成」「。」「背」「肌」「是」「上」「半」「身」「的」「重」「要」「肌」「群」「,」「尤」「其」「下」「背」「部」「对」「维」「持」「体」「态」「很」「关」「键」「。」「 」「 」「 」「练」「背」「部」「大」「肌」「群」「推」「荐」「以」「下」「两」「个」「方」「法」「:」「1」「颈」「后」「引」「体」「:」「双」「手」「略」「宽」「于」「肩」「抓」「握」「单」「杠」「,」「两」「臂」「伸」「直」「,」「身」「体」「悬」「垂」「,」「双」「臂」「拉」「引」「身」「体」「尽」「量」「向」「上」「,」「同」「时」「头」「向」「前」「伸」「,」「至」「颈」「部」「后」「侧」「可」「触」「及」「单」「杠」「后」「稍」「停」「片」「刻」「,」「原」「路」「返」「回」「,」「重」「复」「进」「行」「。」「2」「 」「改」「进」「型」「屈」「体」「划」「船」「:」「站」「定」「握」「住」「杠」「铃」「,」「双」「手」「将」「杠」「铃」「向」「后」「、」「向」「上」「拉」「引」「,」「至」「杠」「铃」「杆」「触」「及」「肚」「脐」「处」「,」「再」「尽」「量」「将」「两」「肘」「向」「内」「侧」「夹」「紧」「,」「略」「停」「片」「刻」「,」「慢」「慢」「原」「路」「返」「回」「,」「重」「复」「进」「行」「。」「保」「持」「活」「力」「能」「防」「癌」「儿」「童」「是」「国」「家」「的」「未」「来」「,」「是」「民」「族」「的」「希」「望」「,」「为」「了」「让」「儿」「童」「健」「康」「、」「快」「乐」「、」「幸」「福」「地」「成」「长」「,」「在」「“」「六」「一」「”」「国」「际」「儿」「童」「节」「来」「临」「之」「际」「,」「我」「市」「各」「部」「门」「、」「各」「学」「校」「积」「极」「开」「展」「“」「六」「一」「”」「主」「题」「活」「动」「,」「让」「孩」「子」「们」「过」「个」「精」「彩」「的」「儿」「童」「节」「。」「市」「民」「政」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「孤」「残」「儿」「童」「保」「障」「部」「邀」「您」「陪」「孩」「子」「共」「度」「节」「日」「 」「“」「六」「一」「”」「儿」「童」「节」「欢」「迎」「来」「我」「家」「做」「客」「 」「 」「一」「年」「一」「度」「的」「“」「六」「一」「”」「儿」「童」「节」「即」「将」「到」「来」「,」「这」「一」「天」「,」「也」「是」「生」「活」「在」「市」「民」「政」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「孤」「残」「儿」「童」「保」「障」「部」「的」「孩」「子」「们」「的」「共」「同」「“」「 」「生」「日」「”」「。」「为」「了」「让」「他」「们」「度」「过」「一」「个」「开」「心」「充」「实」「的」「节」「日」「,」「同」「时」「也」「让」「社」「会」「各」「界」「爱」「心」「人」「士」「充」「分」「参」「与」「活」「动」「、」「奉」「献」「爱」「心」「,」「“」「六」「一」「”」「儿」「童」「节」「当」「天」「,」「孤」「残」「儿」「童」「保」「障」「部」「将」「举」「办」「开」「放」「日」「活」「动」「,」「有」「爱」「心」「的」「您」「可」「以」「来」「这」「里」「与」「孩」「子」「们」「共」「度」「佳」「节」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「市」「民」「政」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「孤」「残」「儿」「童」「保」「障」「部」「养」「育」「着」「近」「4」「0」「名」「被」「父」「母」「遗」「弃」「的」「孤」「残」「儿」「童」「,」「9」「0」「%」「的」「孩」「子」「是」「重」「病」「重」「残」「。」「这」「些」「有」「先」「天」「缺」「陷」「的」「孩」「子」「常」「年」「需」「要」「接」「受」「治」「疗」「、」「康」「复」「训」「练」「及」「特」「殊」「教」「育」「。」「从」「学」「习」「语」「言」「到」「动」「作」「训」「练」「,」「他」「们」「要」「比」「健」「康」「的」「孩」「子」「花」「费」「更」「多」「的」「时」「间」「和」「精」「力」「。」「然」「而」「,」「就」「是」「这」「样」「一」「群」「折」「翼」「的」「天」「使」「在」「全」「社」「会」「的」「共」「同」「关」「心」「下」「,」「正」「一」「天」「天」「改」「变」「,」「一」「天」「天」「幸」「福」「成」「长」「。」「由」「于」「很」「多」「孩」「子」「一」「出」「生」「便」「被」「父」「母」「遗」「弃」「,」「没」「有」「确」「切」「的」「生」「日」「,」「孤」「残」「儿」「童」「保」「障」「部」「便」「把」「每」「年」「的」「“」「六」「一」「”」「儿」「童」「节」「定」「为」「孩」「子」「们」「的」「生」「日」「,」「为」「他」「们」「举」「办」「“」「六」「一」「”」「庆」「生」「会」「,」「让」「孩」「子」「们」「开」「开」「心」「心」「地」「过」「一」「个」「属」「于」「自」「己」「的」「生」「日」「。」「 」「 」「为」「了」「让」「孩」「子」「们」「今」「年」「有」「一」「个」「更」「幸」「福」「难」「忘」「的」「生」「日」「,」「6」「月」「1」「日」「上」「午」「9」「点」「,」「孤」「残」「儿」「童」「保」「障」「部」「将」「举」「办」「一」「场」「以」「“」「童」「心」「大」「爱」「,」「共」「庆」「六」「一」「”」「为」「主」「题」「的」「庆」「生」「会」「。」「现」「诚」「挚」「邀」「请」「社」「会」「各」「界」「爱」「心」「团」「体」「、」「爱」「心」「企」「业」「和」「爱」「心」「人」「士」「前」「来」「与」「孩」「子」「们」「共」「度」「节」「日」「、」「共」「庆」「生」「日」「。」「(」「记」「者」「 」「包」「颖」「 」「摄」「影」「报」「道」「)」「阜」「蒙」「县」「第」「一」「小」「学」「:」「同」「在」「一」「片」「蓝」「天」「下」「我」「们」「与」「你」「共」「成」「长」「 」「 」「日」「前」「,」「阜」「蒙」「县」「第」「一」「小」「学」「迎」「来」「了」「一」「群」「特」「殊」「的」「客」「人」「。」「阜」「蒙」「县」「政」「协」「委」「员」「二」「十」「三」「活」「动」「小」「组」「与」「“」「一」「片」「天」「”」「爱」「心」「人」「士」「、」「中」「华」「路」「小」「学」「、」「阜」「蒙」「县」「文」「体」「服」「务」「中」「心」「在」「“」「六」「一」「”」「儿」「童」「节」「即」「将」「到」「来」「之」「际」「,」「为」「第」「一」「小」「学」「的」「留」「守」「儿」「童」「送」「来」「了」「图」「书」「、」「学」「习」「用」「品」「、」「体」「育」「用」「品」「、」「日」「用」「品」「和」「食」「品」「,」「每」「一」「份」「礼」「物」「都」「传」「递」「着」「大」「家」「的」「一」「份」「爱」「心」「,」「也」「让」「孩」「子」「们」「深」「刻」「体」「会」「到」「了」「爱」「的」「力」「量」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「阜」「蒙」「县」「第」「一」「小」「学」「的」「学」「生」「多」「为」「留」「守」「儿」「童」「,」「全」「校」「8」「5」「2」「 」「名」「学」「生」「有」「4」「5」「0」「 」「人」「住」「校」「。」「此」「前」「,」「中」「华」「路」「小」「学」「发」「起」「“」「同」「在」「一」「片」「蓝」「天」「下」「,」「我」「们」「与」「你」「共」「成」「长」「”」「的」「号」「召」「,」「该」「校」「学」「生」「为」「第」「一」「小」「学」「的」「学」「生」「捐」「赠」「课」「外」「读」「物」「1」「5」「0」「0」「余」「本」「。」「用」「书」「籍」「搭」「起」「友」「爱」「的」「桥」「梁」「,」「两」「所」「学」「校」「的」「学」「生」「们」「用」「实」「际」「行」「动」「诠」「释」「了」「“」「同」「在」「一」「片」「蓝」「天」「下」「,」「我」「们」「与」「你」「共」「成」「长」「”」「。」「 」「 」「活」「动」「现」「场」「,」「孩」「子」「们」「为」「叔」「叔」「、」「阿」「姨」「们」「佩」「戴」「鲜」「艳」「的」「红」「领」「巾」「。」「政」「协」「委」「员」「和」「爱」「心」「人」「士」「还」「给」「孩」「子」「们」「带」「来」「了」「精」「彩」「的」「即」「兴」「表」「演」「。」「企」「业」「代」「表」「向」「孩」「子」「们」「承」「诺」「,」「商」「业」「活」「动」「和」「经」「营」「销」「售」「的」「部」「分」「营」「收」「将」「用」「来」「帮」「扶」「第」「一」「小」「学」「留」「守」「儿」「童」「。」「(」「记」「者」「 」「王」「琰」「妍」「)」「高」「新」「园」「区」「小」「学」「:」「特」「别」「的」「爱」「给」「特」「别」「的」「你」「们」「 」「 」「“」「加」「油」「!」「加」「油」「!」「…」「…」「”」「5」「月」「2」「8」「日」「,」「在」「高」「新」「园」「区」「小」「学」「3」「楼」「多」「功」「能」「教」「室」「内」「,」「加」「油」「声」「一」「声」「高」「过」「一」「声」「,」「爱」「心」「企」「业」「正」「在」「这」「里」「开」「展」「爱」「心」「助」「学」「趣」「味」「拓」「展」「竞」「技」「赛」「,」「为」「孩」「子」「们」「提」「前」「庆」「祝」「“」「六」「一」「”」「儿」「童」「节」「。」「 」「 」「“」「六」「一」「”」「是」「专」「属」「孩」「子」「们」「的」「节」「日」「,」「高」「新」「园」「区」「小」「学」「的」「学」「生」「更」「是」「受」「到」「了」「来」「自」「社」「会」「爱」「心」「企」「业」「的」「关」「注」「。」「5」「月」「2」「8」「日」「,」「沈」「阳」「爱」「心」「企」「业」「的」「2」「0」「多」「名」「员」「工」「代」「表」「带」「着」「书」「包」「、」「文」「具」「用」「品」「以」「及」「3」「0」「0」「册」「图」「书」「来」「到」「了」「学」「校」「,」「为」「这」「里」「家」「庭」「贫」「困」「的」「学」「生」「们」「献」「上」「了」「自」「己」「的」「爱」「心」「,」「让」「孩」「子」「们」「感」「受」「到」「了」「来」「自」「社」「会」「的」「关」「爱」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「2」「0」「1」「7」「年」「该」「企」「业」「设」「立」「了」「教」「育」「基」「金」「,」「与」「高」「新」「园」「区」「小」「学」「结」「上」「了」「对」「子」「,」「现」「已」「连」「续」「3」「年」「来」「到」「学」「校」「为」「孩」「子」「们」「庆」「祝」「节」「日」「。」「 」「 」「今」「年」「为」「了」「让」「孩」「子」「们」「过」「一」「个」「别」「样」「的」「“」「六」「一」「”」「儿」「童」「节」「,」「我」「市」「战」「鹰」「素」「质」「拓」「展」「团」「队」「还」「专」「门」「为」「爱」「心」「企」「业」「和」「孩」「子」「们」「设」「计」「了」「很」「多」「有」「趣」「的」「竞」「技」「项」「目」「,」「让」「孩」「子」「在」「比」「赛」「中」「感」「受」「团」「体」「合」「作」「的」「快」「乐」「。」「(」「记」「者」「 」「赵」「丹」「摄」「影」「报」「道」「)」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「:」「开」「展」「爱」「心」「活」「动」「传」「递」「社」「会」「关」「爱」「 」「 」「5」「月」「2」「8」「日」「,」「部」「分」「师」「生」「来」「到」「我」「市」「星」「之」「家」「孤」「独」「症」「康」「复」「训」「练」「托」「养」「中」「心」「看」「望」「那」「里」「的」「孩」「子」「们」「。」「 」「 」「活」「动」「现」「场」「,」「篮」「校」「师」「生」「认」「真」「了」「解」「了」「目」「前」「“」「 」「星」「之」「家」「”」「孩」「子」「们」「参」「与」「体」「育」「运」「动」「现」「状」「,」「现」「场」「教」「授」「篮」「球」「知」「识」「,」「积」「极」「引」「导」「孩」「子」「们」「克」「服」「困」「难」「、」「通」「过」「参」「与」「体」「育」「锻」「炼」「等」「方」「式」「融」「入」「社」「会」「。」「师」「生」「们」「还」「为」「“」「星」「之」「家」「”」「带」「来」「篮」「球」「等」「慰」「问」「品」「,」「让」「孩」「子」「们」「感」「受」「到」「了」「社」「会」「的」「温」「暖」「。」「(」「记」「者」「 」「张」「璐」「璐」「)」「社」「会」「艺」「术」「团」「体」「:」「走」「进」「儿」「童」「福」「利」「院」「献」「爱」「心」「 」「 」「5」「月」「2」「4」「日」「,」「市」「文」「联」「礼」「仪」「学」「会」「(」「礼」「仪」「群」「)」「、」「凤」「凰」「艺」「术」「团」「、」「知」「青」「驿」「站」「、」「东」「方」「之」「韵」「艺」「术」「团」「的」「中」「老」「年」「文」「艺」「爱」「好」「者」「来」「到」「儿」「童」「福」「利」「院」「,」「为」「那」「里」「的」「孩」「子」「们」「送」「上」「一」「场」「文」「艺」「演」「出」「,」「并」「为」「他」「们」「带」「去」「了」「礼」「物」「。」「 」「 」「活」「动」「中」「,」「6」「0」「多」「位」「艺」「术」「团」「的」「中」「老」「年」「文」「艺」「爱」「好」「者」「把」「水」「果」「、」「生」「活」「用」「品」「分」「发」「到」「孩」「子」「们」「手」「中」「,」「又」「表」「演」「了」「1」「0」「余」「个」「精」「彩」「的」「歌」「舞」「节」「目」「。」「卡」「通」「的」「造」「型」「,」「银」「铃」「般」「的」「嗓」「音」「,」「欢」「快」「的」「风」「格」「,」「引」「得」「孩」「子」「们」「掌」「声」「不」「断」「。」「“」「我」「们」「希」「望」「通」「过」「这」「样」「的」「爱」「心」「义」「演」「,」「为」「孩」「子」「们」「带」「去」「社」「会」「的」「温」「暖」「和」「节」「日」「祝」「福」「。」「”」「活」「动」「发」「起」「人」「市」「文」「联」「礼」「仪」「学」「会」「秘」「书」「长」「张」「福」「国」「说」「。」「(」「记」「者」「 」「那」「宁」「宁」「摄」「影」「报」「道」「)」「市」「实」「验」「小」「学」「:」「多」「彩」「童」「年」「智」「慧」「人」「生」「 」「 」「为」「丰」「富」「学」「生」「的」「校」「园」「生」「活」「,」「给」「孩」「子」「一」「个」「缤」「纷」「快」「乐」「的」「童」「年」「,」「近」「日」「,」「市」「实」「验」「小」「学」「开」「展」「了」「以」「“」「多」「彩」「童」「年」「、」「智」「慧」「人」「生」「”」「为」「主」「题」「的」「“」「六」「一」「”」「系」「列」「活」「动」「,」「全」「校」「6」「0」「0」「余」「名」「师」「生」「均」「参」「与」「到」「本」「次」「活」「动」「中」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「本」「次」「“」「 」「多」「彩」「童」「年」「、」「智」「慧」「人」「生」「”」「“」「六」「一」「”」「系」「列」「活」「动」「包」「括」「音」「乐」「类」「、」「书」「画」「类」「、」「语」「言」「类」「及」「实」「践」「类」「节」「目」「展」「演」「和」「成」「果」「展」「示」「展」「现」「孩」「子」「们」「自」「信」「、」「阳」「光」「、」「健」「康」「的」「精」「神」「风」「貌」「。」「(」「记」「者」「 」「张」「璐」「璐」「)」「市」「爱」「心」「启」「智」「园」「:」「共」「唱」「同」「一」「首」「歌」「助」「力」「“」「星」「星」「的」「孩」「子」「”」「 」「 」「5」「月」「2」「9」「日」「,」「市」「爱」「心」「启」「智」「园」「与」「锦」「州」「银」「行」「联」「合」「举」「行」「“」「共」「唱」「同」「一」「首」「歌」「”」「庆」「“」「六」「一」「”」「活」「动」「。」「 」「 」「活」「动」「现」「场」「,」「爱」「心」「启」「智」「园」「的」「孩」「子」「们」「表」「演」「了」「丰」「富」「多」「彩」「的」「节」「目」「。」「两」「名」「小」「舞」「王」「现」「场」「教」「学」「,」「与」「锦」「州」「银」「行」「的」「叔」「叔」「阿」「姨」「跳」「了」「一」「段」「活」「力」「四」「射」「的」「《」「隔」「壁」「泰」「山」「》」「,」「立」「刻」「点」「燃」「了」「现」「场」「气」「氛」「;」「“」「星」「星」「的」「孩」「子」「”」「范」「瑞」「宁」「自」「学」「蒙」「语」「、」「英」「语」「、」「韩」「语」「、」「日」「语」「,」「他」「还」「喜」「欢」「看」「地」「图」「,」「只」「要」「说」「出」「国」「家」「的」「名」「字」「就」「能」「从」「地」「图」「上」「指」「出」「来」「,」「锦」「州」「银」「行」「的」「叔」「叔」「阿」「姨」「现」「场」「出」「题」「,」「中」「国」「、」「美」「国」「、」「韩」「国」「、」「埃」「塞」「俄」「比」「亚」「…」「…」「都」「没」「难」「住」「范」「瑞」「宁」「;」「来」「自」「一」「年」「级」「的」「小」「朋」「友」「们」「表」「演」「的」「非」「洲」「鼓」「《」「小」「青」「蛙」「找」「家」「》」「和」「《」「我」「是」「一」「个」「粉」「刷」「匠」「》」「掀」「起」「了」「演」「出」「的」「高」「潮」「…」「…」「活」「动」「最」「后」「,」「锦」「州」「银」「行」「的」「叔」「叔」「阿」「姨」「为」「孩」「子」「们」「送」「上」「了」「节」「日」「礼」「物」「,」「孩」「子」「们」「也」「将」「自」「己」「的」「画」「作」「和」「手」「工」「作」「品」「送」「给」「了」「这」「些」「充」「满」「爱」「心」「的」「叔」「叔」「阿」「姨」「。」「(」「记」「者」「 」「王」「琰」「妍」「 」「摄」「影」「 」「张」「立」「军」「)」「《」「习」「近」「平」「谈」「治」「国」「理」「政」「》」「第」「二」「卷」「少」「数」「民」「族」「文」「字」「版」「出」「版」「发」「行」「阜」「矿」「集」「团」「实」「现」「白」「音」「华」「与」「本」「埠」「数」「据」「网」「络」「系」「统」「互」「联」「互」「通」「打」「通」「数」「据」「通」「道」「 」「实」「现」「信」「息」「融」「合」「 」「 」「日」「前」「,」「阜」「矿」「集」「团」「公」「司」「完」「成」「了」「白」「音」「华」「公」「司」「与」「集」「团」「公」「司」「本」「埠」「两」「地」「间」「数」「据」「网」「络」「系」「统」「互」「联」「互」「通」「,」「为」「集」「团」「公」「司」「对」「异」「地」「域」「外」「单」「位」「实」「现」「管」「控」「打」「通」「了」「数」「据」「通」「道」「。」「 」「 」「本」「次」「办」「公」「网」「对」「接」「的」「成」「功」「,」「标」「志」「着」「白」「音」「华」「公」「司」「各」「业」「务」「子」「系」「统」「正」「式」「融」「入」「集」「团」「公」「司」「大」「数」「据」「系」「统」「组」「成」「的」「“」「大」「家」「庭」「”」「,」「实」「现」「了」「多」「套」「业」「务」「系」「统」「的」「贯」「通」「,」「解」「决」「了」「白」「音」「华」「公」「司」「成」「立」「多」「年」「没」「有」「解」「决」「的」「“」「数」「据」「孤」「岛」「”」「问」「题」「,」「使」「集」「团」「数」「据」「系」「统」「覆」「盖」「范」「围」「更」「大」「、」「链」「接」「节」「点」「更」「广」「、」「需」「求」「配」「置」「更」「加」「灵」「活」「,」「实」「现」「了」「远」「距」「离」「网」「络」「信」「息」「融」「合」「通」「畅」「,」「使」「大」「数」「据」「管」「控」「系」「统」「迈」「上」「新」「台」「阶」「。」「细」「河」「区」「开」「展」「城」「乡」「居」「住」「环」「境」「整」「治」「。

细」「河」「区」「开」「展」「城」「乡」「居」「住」「环」「境」「整」「治」「措」「施」「得」「力」「 」「效」「果」「显」「著」「 」「 」「连」「日」「来」「,」「细」「河」「区」「通」「过」「开」「展」「一」「系」「列」「城」「乡」「居」「住」「环」「境」「整」「治」「工」「作」「,」「进」「一」「步」「改」「善」「城」「乡」「环」「境」「面」「貌」「,」「提」「升」「人」「民」「群」「众」「的」「获」「得」「感」「、」「幸」「福」「感」「。」「 」「 」「开」「展」「整」「治」「工」「作」「以」「来」「,」「全」「区」「多」「部」「门」「实」「施」「联」「合」「执」「法」「,」「深」「入」「辖」「区」「街」「路」「、」「老」「旧」「小」「区」「、」「村」「屯」「,」「以」「“」「治」「尘」「、」「治」「堵」「、」「治」「脏」「、」「治」「乱」「、」「治」「差」「、」「治」「噪」「”」「为」「重」「点」「,」「确」「保」「各」「项」「整」「治」「工」「作」「有」「序」「推」「进」「。」「 」「 」「截」「至」「目」「前」「,」「细」「河」「区」「对」「1」「1」「9」「个」「住」「宅」「小」「区」「进」「行」「了」「清」「理」「,」「清」「理」「出」「楼」「道」「及」「小」「区」「公」「共」「空」「间」「杂」「物」「垃」「圾」「1」「5」「2」「0」「吨」「,」「清」「理」「绿」「地」「2」「万」「余」「平」「方」「米」「,」「完」「成」「外」「运」「垃」「圾」「4」「5」「0」「余」「吨」「。」「拆」「除」「存」「量」「违」「建」「6」「0」「1」「户」「,」「清」「理」「违」「法」「建」「筑」「物」「5」「7」「1」「0」「平」「方」「米」「。」「针」「对」「花」「鸟」「鱼」「市」「、」「花」「园」「市」「场」「违」「规」「经」「营」「行」「为」「,」「一」「次」「性」「取」「缔」「占」「道」「经」「营」「商」「户」「8」「9」「户」「,」「出」「动」「车」「辆」「清」「理」「碎」「玻」「璃」「、」「碎」「砖」「石」「及」「废」「物」「1」「1」「车」「次」「,」「清」「理」「乱」「堆」「乱」「放」「1」「4」「0」「余」「处」「。」「组」「织」「车」「辆」「对」「九」「营」「子」「村」「积」「存」「的」「动」「迁」「拆」「扒」「垃」「圾」「进」「行」「清」「运」「,」「现」「已」「完」「成」「1」「8」「6」「万」「吨」「。」「对」「四」「合」「镇」「辖」「区」「内」「四」「合」「大」「街」「、」「玉」「龙」「路」「、」「阜」「锦」「公」「路」「、」「人」「民」「大」「街」「,」「高」「速」「公」「路」「出」「口」「周」「边」「,」「村」「屯」「内」「街」「路」「、」「河」「道」「、」「河」「塘」「等」「进」「行」「集」「中」「清」「理」「整」「治」「,」「出」「动」「人」「力」「3」「4」「0」「0」「人」「次」「,」「出」「动」「车」「辆」「1」「5」「0」「4」「台」「次」「,」「清」「理」「村」「内」「“」「三」「堆」「”」「3」「0」「0」「个」「,」「共」「计」「清」「理」「各」「类」「垃」「圾」「1」「4」「1」「万」「吨」「。」「彰」「武」「县」「开」「展」「水」「库」「避」「险」「抢」「险」「演」「练」「。

有」「氧」「锻」「炼」「虽」「有」「利」「于」「心」「肺」「功」「能」「,」「但」「力」「量」「训」「练」「更」「能」「促」「进」「肌」「肉」「生」「长」「,」「提」「高」「柔」「韧」「性」「和」「平」「衡」「力」「。」「人」「体」「肌」「肉」「分」「大」「肌」「群」「和」「小」「肌」「群」「,」「健」「身」「新」「手」「建」「议」「先」「练」「大」「肌」「群」「,」「待」「身」「体」「力」「量」「上」「升」「,」「再」「穿」「插」「小」「肌」「群」「训」「练」「。」「下」「面」「根」「据」「不」「同」「部」「位」「为」「读」「者」「介」「绍」「大」「肌」「群」「训」「练」「法」「。」「 」「 」「 」「腿」「部」「。」「腿」「部」「大」「肌」「群」「主」「要」「指」「大」「腿」「部」「位」「的」「整」「体」「肌」「群」「,」「如」「股」「四」「头」「肌」「。」「 」「 」「 」「腿」「部」「大」「肌」「群」「训」「练」「有」「:」「1」「 」「负」「重」「上」「下」「蹲」「:」「手」「举」「杠」「铃」「放」「于」「颈」「后」「方」「,」「慢」「慢」「下」「蹲」「,」「膝」「关」「节」「不」「超」「过」「脚」「尖」「,」「大」「腿」「与」「小」「腿」「之」「间」「的」「角」「度」「大」「于」「8」「5」「度」「。」「2」「负」「重」「迈」「步」「:」「双」「手」「各」「持」「哑」「铃」「,」「向」「前」「大」「迈」「步」「,」「小」「腿」「尽」「量」「与」「地」「面」「垂」「直」「,」「上」「身」「始」「终」「保」「持」「直」「立」「。」「 」「 」「 」「胸」「部」「。」「此」「类」「大」「肌」「群」「主」「要」「包」「含」「胸」「大」「肌」「、」「胸」「小」「肌」「以」「及」「前」「锯」「肌」「。」「 」「 」「 」「胸」「部」「大」「肌」「群」「可」「进」「行」「以」「下」「练」「习」「:」「1」「杠」「铃」「卧」「推」「:」「平」「躺」「,」「用」「手」「向」「上」「推」「举」「杠」「铃」「,」「背」「部」「呈」「反」「弓」「状」「态」「,」「双」「肩」「向」「下」「沉」「,」「然」「后」「下」「放」「杠」「铃」「,」「让」「杠」「铃」「杆」「贴」「近」「胸」「部」「,」「然」「后」「再」「推」「起」「,」「重」「复」「进」「行」「。」「2」「俯」「卧」「撑」「:」「俯」「卧」「双」「手」「撑」「地」「,」「相」「距」「略」「宽」「于」「肩」「膀」「,」「身」「体」「需」「保」「持」「一」「直」「线」「。」「屈」「肘」「上」「下」「移」「动」「身」「体」「,」「力」「量」「集」「中」「在」「胸」「部」「。」「 」「 」「 」「背」「部」「。」「此」「类」「由」「阔」「背」「肌」「与」「脊」「柱」「站」「立」「肌」「群」「所」「组」「成」「。」「背」「肌」「是」「上」「半」「身」「的」「重」「要」「肌」「群」「,」「尤」「其」「下」「背」「部」「对」「维」「持」「体」「态」「很」「关」「键」「。」「 」「 」「 」「练」「背」「部」「大」「肌」「群」「推」「荐」「以」「下」「两」「个」「方」「法」「:」「1」「颈」「后」「引」「体」「:」「双」「手」「略」「宽」「于」「肩」「抓」「握」「单」「杠」「,」「两」「臂」「伸」「直」「,」「身」「体」「悬」「垂」「,」「双」「臂」「拉」「引」「身」「体」「尽」「量」「向」「上」「,」「同」「时」「头」「向」「前」「伸」「,」「至」「颈」「部」「后」「侧」「可」「触」「及」「单」「杠」「后」「稍」「停」「片」「刻」「,」「原」「路」「返」「回」「,」「重」「复」「进」「行」「。」「2」「 」「改」「进」「型」「屈」「体」「划」「船」「:」「站」「定」「握」「住」「杠」「铃」「,」「双」「手」「将」「杠」「铃」「向」「后」「、」「向」「上」「拉」「引」「,」「至」「杠」「铃」「杆」「触」「及」「肚」「脐」「处」「,」「再」「尽」「量」「将」「两」「肘」「向」「内」「侧」「夹」「紧」「,」「略」「停」「片」「刻」「,」「慢」「慢」「原」「路」「返」「回」「,」「重」「复」「进」「行」「。」「保」「持」「活」「力」「能」「防」「癌」「。

作」「为」「一」「种」「突」「发」「性」「质」「的」「疾」「病」「,」「心」「肌」「梗」「塞」「可」「以」「算」「得」「上」「是」「中」「老」「年」「人」「群」「威」「胁」「最」「大」「的」「疾」「病」「。」「尤」「其」「是」「最」「近」「,」「心」「梗」「病」「人」「的」「年」「轻」「化」「相」「对」「较」「快」「,」「且」「呈」「现」「出」「更」「为」「凶」「险」「的」「状」「态」「,」「其」「猝」「死」「的」「情」「况」「时」「有」「生」「。」「那」「么」「我」「们」「怎」「么」「做」「到」「及」「早」「发」「现」「这」「类」「疾」「病」「呢」「?」「 」「 」「 」「我」「们」「都」「知」「道」「心」「梗」「的」「爆」「发」「很」「致」「命」「,」「一」「旦」「出」「现」「也」「很」「难」「救」「治」「,」「其」「实」「在」「早」「期」「的」「时」「候」「,」「身」「体」「已」「经」「产」「生」「了」「五」「个」「征」「兆」「,」「这」「些」「都」「将」「给」「我」「们」「提」「醒」「,」「如」「果」「我」「们」「能」「够」「迅」「速」「的」「处」「理」「和」「注」「意」「,」「那」「么」「就」「会」「减」「少」「心」「梗」「带」「给」「我」「们」「的」「威」「胁」「。」「 」「 」「 」「心」「肌」「梗」「塞」「的」「5」「个」「征」「兆」「,」「早」「发」「现」「能」「救」「命」「,」「千」「万」「不」「要」「忽」「视」「了」「。」「 」「 」「 」「第」「一」「、」「气」「喘」「,」「呼」「吸」「急」「促」「 」「 」「 」「有」「些」「人」「白」「天」「毫」「无」「征」「兆」「,」「只」「要」「晚」「上」「躺」「在」「床」「上」「便」「会」「出」「现」「呼」「吸」「困」「难」「,」「喘」「息」「厉」「害」「。」「 」「 」「 」「这」「是」「由」「于」「人」「体」「在」「躺」「平」「睡」「觉」「时」「,」「较」「多」「血」「液」「会」「回」「流」「到」「心」「脏」「,」「而」「心」「脏」「流」「出」「的」「血」「量」「多」「部」「分」「会」「堆」「积」「在」「肺」「部」「,」「这」「样」「就」「影」「响」「到」「了」「肺」「部」「血」「液」「流」「通」「和」「氧」「气」「的」「交」「换」「,」「从」「而」「会」「出」「现」「喘」「息」「急」「促」「,」「呼」「吸」「困」「难」「,」「影」「响」「睡」「眠」「。」「 」「 」「 」「当」「然」「,」「如」「果」「同」「时」「患」「有」「糖」「尿」「病」「的」「人」「,」「因」「为」「糖」「尿」「病」「会」「导」「致」「患」「者」「神」「经」「病」「变」「,」「出」「现」「毫」「无」「征」「兆」「的」「喘」「息」「,」「但」「是」「没」「有」「其」「他」「不」「适」「的」「无」「痛」「性」「心」「肌」「埂」「塞」「,」「所」「以」「我」「们」「也」「要」「警」「惕」「其」「他」「疾」「病」「导」「致」「的」「心」「脏」「问」「题」「。」「 」「 」「 」「出」「现」「喘」「息」「急」「促」「时」「,」「有」「必」「要」「就」「医」「,」「以」「免」「耽」「误」「病」「情」「。」「 」「 」「 」「第」「二」「、」「头」「晕」「 」「 」「 」「头」「晕」「的」「征」「兆」「常」「会」「出」「现」「运」「动」「时」「或」「运」「动」「后」「。」「 」「 」「 」「运」「动」「时」「,」「由」「于」「呼」「吸」「频」「繁」「,」「需」「要」「的」「氧」「气」「比」「平」「时」「要」「多」「,」「但」「如」「果」「心」「脏」「异」「常」「,」「出」「现」「供」「血」「不」「足」「,」「血」「液」「流」「入」「脑」「部」「不」「够」「,」「人」「就」「会」「出」「现」「眩」「晕」「的」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「这」「种」「情」「况」「常」「被」「人」「忽」「视」「,」「因」「为」「运」「动」「本」「身」「会」「来」「带」「身」「体」「器」「官」「的」「不」「适」「,」「所」「以」「不」「少」「人」「会」「误」「认」「为」「这」「是」「运」「动」「过」「度」「导」「致」「的」「,」「休」「息」「片」「刻」「会」「自」「动」「恢」「复」「。」「 」「 」「 」「其」「实」「,」「这」「种」「心」「脏」「病」「导」「致」「的」「头」「晕」「,」「休」「息」「片」「刻」「很」「难」「恢」「复」「,」「甚」「至」「每」「当」「运」「动」「都」「会」「出」「现」「这」「种」「情」「况」「。」「 」「 」「 」「所」「以」「,」「运」「动」「时」「,」「甚」「至」「运」「动」「后」「出」「现」「眩」「晕」「,」「甚」「至」「晕」「倒」「,」「一」「定」「警」「惕」「心」「脏」「的」「问」「题」「。」「 」「 」「 」「第」「三」「、」「无」「缘」「无」「故」「胸」「痛」「要」「注」「意」「 」「 」「 」「无」「缘」「无」「故」「的」「情」「况」「下」「,」「也」「就」「是」「没」「有」「做」「什」「么」「太」「多」「的」「工」「作」「,」「也」「没」「有」「做」「什」「么」「大」「量」「激」「烈」「的」「运」「动」「,」「情」「绪」「也」「没」「有」「太」「过」「于」「激」「动」「,」「那」「么」「出」「现」「胸」「痛」「情」「况」「,」「这」「个」「时」「候」「大」「家」「要」「注」「意」「。」「 」「 」「 」「如」「果」「我」「们」「发」「现」「这」「类」「症」「状」「伴」「着」「恶」「心」「等」「情」「况」「同」「时」「发」「生」「,」「这」「就」「预」「示」「着」「心」「梗」「的」「出」「现」「,」「及」「时」「到」「医」「院」「检」「查」「才」「是」「关」「键」「。」「 」「 」「 」「第」「四」「、」「心」「悸」「、」「盗」「汗」「 」「 」「 」「心」「脏」「异」「常」「时」「,」「心」「肌」「会」「出」「现」「缺」「血」「的」「症」「状」「,」「也」「就」「是」「我」「们」「常」「说」「的」「心」「悸」「,」「心」「律」「不」「齐」「,」「心」「跳」「不」「稳」「,」「这」「时」「还」「会」「伴」「随」「身」「体」「盗」「汗」「。」「 」「 」「 」「如」「果」「我」「们」「在」「没」「有」「运」「动」「,」「毫」「无」「征」「兆」「的」「出」「现」「这」「种」「情」「况」「,」「就」「要」「警」「惕」「心」「梗」「了」「。」「 」「 」「 」「第」「五」「、」「感」「觉」「虚」「弱」「和」「疲」「惫」「要」「注」「意」「 」「 」「 」「在」「没」「有」「做」「什」「么」「运」「动」「,」「亦」「或」「者」「没」「有」「什」「么」「疾」「病」「的」「情」「况」「下」「,」「突」「然」「出」「现」「身」「体」「劳」「累」「,」「肌」「肉」「比」「较」「疲」「惫」「和」「柔」「软」「,」「那」「么」「在」「这」「种」「情」「况」「下」「,」「我」「们」「也」「要」「注」「意」「,」「因」「为」「血」「流」「不」「畅」「是」「元」「凶」「。」「那」「么」「这」「种」「情」「况」「也」「是」「引」「发」「心」「梗」「的」「主」「因」「。」「 」「 」「 」「总」「的」「来」「说」「,」「心」「梗」「的」「出」「现」「并」「不」「是」「偶」「然」「,」「我」「们」「来」「看」「看」「它」「的」「原」「理」「:」「因」「为」「冠」「状」「动」「脉」「出」「现」「堵」「塞」「的」「情」「况」「,」「引」「起」「不」「顺」「畅」「的」「血」「流」「,」「如」「此」「一」「来」「,」「心」「脏」「的」「供」「氧」「不」「能」「及」「时」「的」「完」「成」「所」「以」「才」「会」「出」「现」「心」「肌」「梗」「塞」「的」「疾」「病」「。」「 」「 」「 」「当」「然」「,」「没」「有」「什」「么」「病」「是」「无」「缘」「无」「故」「爆」「发」「的」「,」「这」「是」「因」「为」「我」「们」「不」「良」「的」「生」「活」「习」「惯」「引」「起」「的」「。」「现」「在」「年」「轻」「人」「的」「生」「活」「不」「规」「律」「,」「再」「加」「上」「生」「活」「工」「作」「压」「力」「较」「大」「,」「所」「以」「引」「发」「心」「梗」「也」「是」「常」「见」「的」「。」「 」「 」「 」「所」「以」「,」「目」「前」「预」「防」「心」「梗」「已」「经」「不」「再」「是」「中」「老」「年」「人」「专」「做」「的」「事」「,」「一」「些」「年」「轻」「人」「也」「要」「警」「惕」「心」「梗」「出」「现」「。」「 」「 」「 」「我」「们」「在」「合」「理」「膳」「食」「的」「同」「时」「,」「要」「注」「意」「每」「天」「都」「要」「适」「当」「运」「动」「,」「减」「少」「久」「坐」「的」「习」「惯」「,」「减」「少」「熬」「夜」「的」「作」「息」「时」「间」「。」「出」「门」「背」「小」「包」「身」「心」「都」「轻」「松」「君」「为」「篮」「球」「生」「 」「此」「生」「为」「球」「痴」「—」「—」「记」「中」「国」「篮」「协」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「U」「1」「5」「、」「U」「1」「7」「、」「U」「1」「8」「主」「教」「练」「高」「兵」「 」「 」「我」「的」「篮」「球」「情」「结」「很」「大」「程」「度」「上」「是」「缘」「于」「他」「。」「 」「 」「原」「本」「我」「对」「篮」「球」「运」「动」「的」「认」「识」「很」「肤」「浅」「,」「还」「有」「些」「排」「斥」「。」「但」「在」「2」「0」「年」「前」「,」「因」「为」「现」「场」「看」「了」「两」「场」「比」「赛」「,」「高」「兵」「这」「个」「名」「字」「就」「印」「在」「脑」「海」「里」「了」「。」「 」「 」「那」「时」「,」「他」「还」「是」「个」「刚」「从」「国」「少」「队」「参」「赛」「回」「来」「的」「小」「男」「孩」「。」「他」「聪」「灵」「机」「智」「和」「动」「如」「脱」「兔」「的」「样」「子」「,」「让」「每」「场」「比」「赛」「都」「有」「特」「殊」「的」「观」「赏」「性」「。」「 」「 」「“」「原」「来」「篮」「球」「可」「以」「这」「么」「好」「看」「呀」「!」「”」「“」「这」「个」「队」「员」「打」「球」「,」「完」「全」「凭」「的」「是」「脑」「子」「。」「”」「赛」「后」「,」「许」「多」「观」「众」「这」「样」「评」「价」「他」「。」「 」「 」「那」「时」「我」「才」「知」「道」「打」「篮」「球」「绝」「不」「仅」「仅」「是」「凭」「身」「高」「拼」「体」「力」「,」「如」「果」「没」「有」「智」「慧」「和」「头」「脑」「是」「打」「不」「出」「成」「绩」「来」「的」「。」「从」「那」「时」「起」「,」「我」「成」「为」「一」「个」「半」「懂」「不」「懂」「的」「球」「迷」「,」「成」「为」「本」「土」「球」「员」「高」「兵」「的」「粉」「丝」「。」「 」「 」「2」「0」「年」「过」「去」「,」「高」「兵」「已」「经」「成」「长」「为」「一」「名」「基」「层」「篮」「球」「教」「练」「员」「,」「期」「间」「发」「生」「了」「许」「多」「故」「事」「,」「但」「他」「对」「篮」「球」「的」「热」「爱」「却」「始」「终」「如」「一」「。」「他」「说」「,」「这」「辈」「子」「离」「不」「开」「篮」「球」「了」「,」「因」「为」「命」「中」「注」「定」「他」「就」「是」「为」「篮」「球」「而」「生」「。」「 」「 」「遇」「恩」「师」「少」「年」「出」「征」「全」「国」「曾」「经」「对」「阵」「姚」「明」「1」「9」「7」「9」「年」「出」「生」「的」「高」「兵」「,」「自」「小」「就」「对」「篮」「球」「有」「一」「种」「天」「生」「的」「痴」「迷」「。」「8」「岁」「就」「开」「始」「抱」「着」「篮」「球」「在」「操」「场」「上」「跑」「投」「,」「球」「感」「出」「奇」「地」「好」「。」「父」「母」「开」「始」「很」「反」「对」「,」「但」「最」「终」「拗」「不」「过」「执」「意」「学」「球」「的」「孩」「子」「,」「将」「他」「送」「到」「海」「州」「区」「体」「校」「学」「篮」「球」「。」「 」「 」「练」「到」「1」「4」「岁」「,」「高」「兵」「已」「经」「呈」「现」「了」「非」「常」「高」「的」「篮」「球」「天」「赋」「。」「于」「是」「父」「母」「又」「把」「他」「送」「到」「阜」「新」「市」「业」「余」「体」「校」「(」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「前」「身」「)」「。」「在」「这」「里」「,」「高」「兵」「遇」「到」「了」「此」「生」「感」「恩」「不」「尽」「的」「恩」「师」「李」「明」「。」「 」「 」「在」「李」「明」「亲」「手」「调」「教」「下」「,」「高」「兵」「进」「步」「很」「快」「,」「成」「为」「球」「队」「中」「十」「分」「有」「特」「点」「的」「后」「卫」「球」「员」「。」「当」「时」「在」「篮」「球」「界」「就」「有」「了」「“」「小」「飞」「人」「高」「兵」「”」「“」「球」「王」「高」「兵」「”」「的」「称」「号」「。」「 」「 」「李」「明」「评」「价」「他」「这」「样」「说」「:」「高」「兵」「的」「特」「点」「是」「手」「脚」「基」「本」「功」「扎」「实」「,」「身」「体」「灵」「活」「性」「、」「柔」「韧」「性」「特」「别」「好」「,」「打」「球」「意」「识」「好」「。」「篮」「球」「技」「术」「的」「更」「高」「层」「次」「是」「技」「巧」「,」「而」「他」「的」「技」「巧」「性」「非」「常」「强」「,」「所」「以」「看」「他」「打」「篮」「球」「就」「非」「常」「好」「看」「,」「有」「观」「赏」「性」「。」「 」「 」「进」「入」「市」「体」「校」「时」「间」「不」「长」「,」「高」「兵」「就」「随」「队」「出」「征」「,」「参」「加」「各」「类」「省」「级」「国」「家」「级」「少」「年」「篮」「球」「赛」「。」「 」「 」「1」「9」「9」「5」「年」「,」「他」「首」「次」「参」「加」「全」「国」「少」「年」「篮」「球」「赛」「,」「便」「与」「队」「友」「拿」「下」「全」「国」「第」「一」「。」「那」「次」「在」「厦」「门」「的」「比」「赛」「中」「,」「他」「还」「曾」「对」「阵」「过」「在」「上」「海」「少」「年」「篮」「球」「队」「打」「球」「的」「姚」「明」「。」「 」「 」「初」「生」「牛」「犊」「不」「怕」「虎」「,」「凭」「着」「自」「己」「扎」「实」「的」「功」「底」「,」「他」「和」「队」「友」「连」「续」「征」「战」「各」「类」「赛」「事」「。」「1」「9」「9」「6」「—」「2」「0」「0」「0」「年」「连」「续」「征」「战」「全」「省」「比」「赛」「,」「他」「和」「队」「友」「所」「向」「披」「靡」「,」「连」「续」「获」「得」「冠」「军」「。」「1」「9」「9」「8」「和」「1」「9」「9」「9」「年」「,」「他」「代」「表」「上」「海」「市」「南」「洋」「模」「范」「高」「级」「中」「学」「参」「加」「“」「耐」「克」「杯」「”」「全」「国」「高」「中」「生」「联」「赛」「时」「,」「还」「曾」「获」「得」「该」「项」「赛」「事」「M」「V」「P」「,」「著」「名」「球」「星」「及」「教」「练」「阿」「迪」「江」「亲」「自」「为」「他」「颁」「了」「奖」「。」「从」「那」「时」「起」「,」「阜」「新」「篮」「球」「的」「影」「响」「力」「就」「已」「在」「国」「内」「外」「扩」「展」「开」「来」「。」「而」「高」「兵」「也」「在」「那」「一」「时」「期」「奔」「波」「于」「各」「大」「赛」「场」「,」「成」「为」「人」「见」「人」「爱」「的」「小」「球」「星」「。」「 」「 」「露」「锋」「芒」「年」「少」「气」「盛」「拒」「绝」「清」「华」「破」「格」「招」「录」「球」「风」「颇」「有」「美」「式」「风」「格」「的」「高」「兵」「打」「球」「以」「防」「守」「助」「功」「为」「主」「。」「他」「身」「高」「1」「米」「8」「0」「,」「属」「小」「个」「队」「员」「,」「但」「他」「拥」「有」「所」「有」「小」「个」「队」「员」「应」「有」「的」「特」「点」「,」「基」「本」「功」「好」「,」「运」「球」「技」「术」「灵」「活」「,」「突」「破」「和」「助」「功」「能」「力」「强」「,」「传」「球」「技」「术」「妙」「,」「攻」「防」「速」「度」「快」「,」「攻」「击」「能」「力」「强」「。」「 」「 」「昔」「日」「队」「友」「说」「:」「“」「高」「兵」「传」「球」「特」「别」「合」「理」「巧」「妙」「,」「如」「果」「接」「球」「投」「篮」「不」「进」「,」「自」「己」「都」「会」「觉」「得」「对」「不」「起」「他」「。」「”」「“」「当」「时」「年」「轻」「,」「性」「格」「倔」「,」「还」「是」「不」「成」「熟」「吧」「!」「”」「在」「采」「访」「中」「,」「高」「兵」「不」「无」「遗」「憾」「地」「告」「诉」「记」「者」「,」「当」「年」「恩」「师」「李」「明」「曾」「安」「排」「他」「到」「河」「南」「、」「上」「海」「等」「多」「地」「打」「球」「,」「创」「造」「过」「很」「多」「好」「机」「会」「,」「许」「多」「地」「方」「都」「点」「名」「要」「他」「去」「打」「球」「,」「但」「他」「都」「没」「去」「。」「2」「0」「0」「0」「年」「,」「清」「华」「大」「学」「曾」「经」「两」「次」「致」「电」「并」「亲」「自」「约」「谈」「破」「格」「招」「录」「他」「上」「学」「,」「他」「竟」「然」「拒」「绝」「了」「。」「否」「则」「,」「他」「的」「篮」「球」「生」「涯」「将」「十」「分」「辉」「煌」「。」「 」「 」「李」「明」「在」「介」「绍」「高」「兵」「时」「,」「也」「十」「分」「惋」「惜」「他」「几」「次」「因」「年」「轻」「气」「盛」「错」「失」「良」「机」「。」「 」「 」「遗」「憾」「终」「难」「挽」「回」「。」「随」「着」「年」「龄」「增」「长」「,」「又」「到」「企」「业」「历」「练」「,」「逐」「渐」「走」「向」「成」「熟」「的」「高」「兵」「开」「始」「回」「头」「审」「视」「自」「己」「走」「过」「的」「弯」「路」「。」「这」「期」「间」「,」「他」「没」「有」「一」「天」「离」「开」「过」「篮」「球」「。」「没」「有」「篮」「球」「的」「日」「子」「,」「他」「会」「感」「到」「无」「聊」「至」「极」「。」「 」「 」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「初」「建」「时」「期」「,」「需」「要」「大」「量」「人」「才」「。」「高」「兵」「应」「召」「回」「到」「母」「校」「,」「从」「基」「层」「教」「练」「做」「起」「,」「跟」「恩」「师」「李」「明」「学」「习」「,」「寻」「找」「自」「己」「年」「少」「时」「期」「曾」「一」「度」「忽」「略」「的」「篮」「球」「梦」「。」「 」「 」「天」「赋」「异」「禀」「的」「篮」「球」「青」「年」「有」「着」「不」「同」「于」「普」「通」「球」「员」「的」「理」「解」「力」「。」「几」「年」「基」「层」「教」「练」「学」「习」「生」「涯」「,」「让」「高」「兵」「成」「长」「进」「步」「相」「当」「快」「。」「“」「我」「从」「师」「傅」「那」「里」「学」「到」「的」「东」「西」「太」「多」「了」「,」「从」「球」「员」「到」「教」「练」「,」「这」「一」「生」「最」「感」「激」「的」「就」「是」「恩」「师」「李」「明」「。」「虽」「然」「当」「年」「错」「过」「清」「华」「,」「但」「我」「能」「在」「全」「国」「‘」「篮」「坛」「黄」「埔」「’」「做」「基」「层」「教」「练」「,」「培」「养」「更」「多」「热」「爱」「篮」「球」「的」「孩」「子」「,」「也」「很」「符」「合」「我」「的」「性」「格」「。」「”」「高」「兵」「真」「诚」「地」「说」「道」「。」「 」「 」「匠」「人」「心」「直」「观」「教」「学」「亲」「身」「示」「范」「雕」「琢」「天」「才」「如」「今」「年」「近」「不」「惑」「的」「高」「兵」「也」「可」「称」「得」「上」「桃」「李」「满」「天」「下」「了」「。」「记」「者」「前」「往」「篮」「校」「采」「访」「时」「,」「他」「正」「在」「训」「练」「馆」「带」「队」「上」「训」「练」「课」「。」「亲」「身」「示」「范」「,」「与」「队」「员」「交」「手」「,」「闪」「转」「腾」「挪」「间」「,」「仍」「是」「一」「副」「身」「轻」「如」「燕」「的」「样」「子」「。」「在」「几」「小」「时」「训」「练」「中」「,」「他」「一」「直」「都」「穿」「梭」「于」「队」「员」「之」「间」「,」「随」「时」「亲」「自」「演」「示」「,」「及」「时」「纠」「错」「。」「 」「 」「“」「刚」「十」「几」「岁」「的」「孩」「子」「,」「就」「像」「我」「当」「年」「练」「球」「一」「样」「,」「对」「篮」「球」「理」「论」「的」「理」「解」「是」「有」「限」「的」「,」「必」「须」「亲」「自」「做」「给」「他」「们」「看」「,」「因」「为」「他」「们」「模」「仿」「能」「力」「强」「,」「学」「的」「就」「会」「很」「快」「。」「”」「高」「兵」「这」「样」「介」「绍」「。」「 」「 」「这」「种」「简」「明」「易」「懂」「的」「直」「观」「教」「学」「,」「让」「高」「兵」「所」「带」「的」「队」「员」「进」「步」「飞」「快」「。」「阜」「新」「篮」「校」「学」「员」「来」「自」「全」「国」「各」「地」「,」「远」「的」「有」「新」「疆」「广」「东」「,」「近」「的」「有」「阜」「新」「周」「边」「。」「经」「几」「年」「训」「练」「,」「学」「员」「们」「都」「学」「到」「了」「“」「篮」「坛」「黄」「埔」「”」「真」「本」「事」「,」「也」「让」「高」「兵」「教」「练」「的」「执」「教」「能」「力」「得」「到」「上」「上」「下」「下」「的」「认」「可」「。」「因」「为」「成」「绩」「是」「最」「好」「的」「展」「示」「。」「 」「 」「2」「0」「0」「6」「-」「2」「0」「0」「8」「年」「,」「连」「续」「三」「年」「,」「由」「李」「明」「任」「主」「教」「练」「、」「高」「兵」「任」「教」「练」「员」「的」「阜」「新」「队」「,」「在」「全」「国」「U」「1」「7」「 」「男」「篮」「比」「赛」「中」「,」「连」「续」「夺」「得」「三」「连」「冠」「,」「这」「是」「全」「国」「篮」「球」「历」「史」「上」「从」「没」「有」「过」「的」「成」「绩」「。」「 」「 」「近」「几」「年」「,」「随」「着」「高」「兵」「指」「导」「能」「力」「的」「增」「强」「,」「他」「开」「始」「独」「自」「带」「队」「征」「战」「各」「地」「比」「赛」「。」「2」「0」「1」「4」「年」「,」「获」「得」「全」「国」「U」「1」「5」「男」「子」「篮」「球」「赛」「冠」「军」「,」「2」「0」「1」「6」「年」「、」「2」「0」「1」「7」「 」「年」「辽」「宁」「省」「赛」「和」「三」「对」「三」「比」「赛」「中」「均」「获」「两」「连」「冠」「,」「2」「0」「1」「7」「年」「全」「国」「U」「1」「5」「男」「子」「篮」「球」「赛」「又」「得」「冠」「军」「。」「而」「最」「近」「一」「次」「比」「赛」「是」「在」「吉」「林」「征」「战」「第」「二」「届」「全」「国」「青」「年」「运」「动」「会」「U」「1」「8」「男」「子」「篮」「球」「赛」「预」「赛」「,」「阜」「新」「队」「以」「小」「组」「第」「二」「名」「出」「线」「,」「8」「月」「将」「参」「加」「决」「赛」「。」「 」「 」「恩」「师」「李」「明」「对」「爱」「徒」「取」「得」「的」「成」「绩」「深」「表」「欣」「慰」「。」「他」「说」「,」「一」「个」「教」「练」「员」「不」「仅」「要」「会」「打」「球」「,」「更」「重」「要」「的」「是」「教」「育」「球」「员」「如」「何」「做」「人」「。」「在」「传」「承」「篮」「校」「精」「神」「上」「,」「高」「兵」「做」「得」「很」「到」「位」「,」「抓」「管」「理」「,」「强」「作」「风」「,」「重」「人」「品」「,」「带」「队」「水」「平」「提」「升」「最」「快」「。」「 」「 」「阜」「新」「篮」「校」「球」「员」「训」「练」「中」「一」「直」「注」「重」「技」「战」「术」「风」「格」「,」「根」「据」「队」「员」「身」「材」「不」「高」「的」「特」「点」「,」「培」「养」「全」「攻」「全」「守」「、」「防」「守」「反」「击」「、」「以」「小」「打」「大」「、」「快」「速」「灵」「活」「型」「球」「员」「。」「作」「为」「基」「层」「篮」「球」「教」「练」「,」「高」「兵」「的」「基」「本」「功」「是」「全」「国」「一」「流」「的」「,」「他」「更」「注」「重」「篮」「校」「这」「种」「精」「神」「的」「传」「承」「。」「多」「年」「来」「,」「他」「培」「养」「出」「许」「多」「优」「秀」「球」「员」「走」「进」「全」「国」「各」「地」「篮」「球」「俱」「乐」「部」「,」「还」「有」「7」「人」「选」「送」「到」「省」「少」「年」「队」「,」「有」「6」「人」「参」「加」「全」「国」「U」「1」「4」「和」「U」「1」「5」「 」「国」「少」「队」「集」「训」「。」「今」「年」「李」「奕」「龙」「、」「李」「想」「等」「人」「还」「代」「表」「国」「少」「队」「出」「访」「国」「外」「,」「也」「有」「人」「被」「输」「送」「到」「各」「地」「打」「N」「B」「L」「比」「赛」「。」「 」「 」「执」「教」「情」「坚」「守」「基」「层」「圆」「更」「多」「少」「年」「篮」「球」「梦」「全」「国」「各」「地」「的」「篮」「球」「学」「员」「初」「次」「来」「到」「篮」「校」「年」「龄」「都」「很」「小」「,」「每」「天」「训」「练」「下」「来」「都」「很」「累」「,」「很」「疲」「乏」「。」「有」「一」「段」「时」「间」「,」「为」「了」「管」「好」「孩」「子」「们」「,」「高」「兵」「就」「住」「在」「校」「内」「,」「每」「天」「晚」「上」「用」「三」「个」「加」「热」「棒」「轮」「流」「烧」「水」「,」「一」「共」「要」「烧」「上」「1」「8」「个」「暖」「瓶」「,」「然」「后」「挨」「个」「让」「孩」「子」「们」「泡」「脚」「,」「以」「缓」「解」「训」「练」「疲」「劳」「。」「 」「 」「据」「队」「员」「们」「说」「,」「高」「教」「练」「平」「时」「像」「父」「亲」「一」「样」「关」「心」「他」「们」「,」「训」「练」「时」「却」「又」「严」「格」「得」「尽」「乎」「无」「情」「。」「 」「 」「但」「队」「员」「都」「佩」「服」「他」「教」「学」「时」「的」「专」「业」「与」「认」「真」「,」「更」「重」「要」「的」「是」「打」「球」「的」「功」「夫」「就」「是」「强」「。」「“」「他」「时」「时」「刻」「刻」「都」「会」「亲」「身」「示」「范」「,」「上」「篮」「比」「我」「们」「还」「猛」「呢」「。」「”」「小」「队」「员」「这」「样」「告」「诉」「记」「者」「。」「 」「 」「“」「说」「实」「话」「,」「队」「员」「年」「轻」「,」「但」「我」「感」「觉」「我」「的」「体」「力」「一」「点」「也」「不」「输」「他」「们」「,」「跟」「他」「们」「对」「阵」「,」「依」「然」「觉」「得」「自」「己」「很」「年」「轻」「。」「”」「高」「兵」「笑」「着」「说」「。」「 」「 」「长」「期」「训」「练」「教」「学」「,」「使」「得」「高」「兵」「的」「身」「体」「状」「况」「出」「现」「了」「一」「些」「问」「题」「。」「2」「0」「1」「0」「 」「年」「,」「他」「到」「北」「京」「检」「查」「。」「一」「位」「老」「中」「医」「得」「知」「他」「从」「事」「篮」「球」「教」「练」「这」「一」「职」「业」「时」「,」「非」「常」「果」「断」「地」「告」「诉」「他」「:」「“」「不」「要」「再」「做」「了」「,」「因」「为」「身」「体」「不」「允」「许」「,」「你」「应」「该」「与」「篮」「球」「绝」「缘」「。」「”」「闻」「听」「此」「言」「,」「高」「兵」「的」「眼」「泪」「“」「刷」「”」「地」「一」「下」「子」「就」「流」「了」「满」「脸」「。」「“」「这」「辈」「子」「就」「爱」「篮」「球」「,」「让」「我」「放」「弃」「它」「,」「我」「都」「不」「知」「道」「怎」「么」「形」「容」「那」「种」「绝」「望」「。」「”」「热」「爱」「依」「旧」「让」「他」「不」「停」「歇」「。」「他」「一」「边」「调」「理」「身」「体」「,」「一」「边」「继」「续」「上」「岗」「,」「每」「天」「依」「旧」「会」「出」「现」「在」「学」「校」「,」「依」「旧」「会」「长」「时」「间」「指」「导」「队」「员」「训」「练」「上」「课」「,」「随」「时」「带」「队」「出」「征」「。」「目」「前」「,」「他」「是」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「U」「1」「5」「、」「U」「1」「7」「、」「U」「1」「8」「队」「主」「教」「练」「。」「许」「多」「队」「员」「慕」「名」「而」「来」「,」「有」「人」「私」「下」「里」「说」「:」「能」「到」「高」「兵」「门」「下」「练」「球」「,」「那」「真」「是」「走」「运」「了」「,」「因」「为」「强」「将」「手」「下」「无」「弱」「兵」「。」「 」「 」「“」「让」「有」「天」「赋」「的」「球」「员」「尽」「快」「出」「成」「绩」「,」「少」「走」「弯」「路」「,」「圆」「梦」「篮」「球」「!」「因」「为」「青」「春」「真」「的」「是」「易」「逝」「啊」「!」「”」「在」「结」「束」「采」「访」「时」「,」「高」「兵」「不」「无」「感」「慨」「地」「说」「。」「欢」「庆」「“」「六」「一」「”」「幸」「福」「童」「年」「。

6」「月」「1」「日」「是」「第」「7」「0」「届」「国」「际」「儿」「童」「节」「,」「我」「市」「各」「界」「开」「展」「丰」「富」「多」「彩」「的」「活」「动」「 」「—」「 」「—」「关」「爱」「儿」「童」「 」「共」「庆」「节」「日」「图」「为」「捐」「赠」「仪」「式」「现」「场」「。」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「马」「志」「宇」「 」「摄」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「阜」「蒙」「县」「蜘」「蛛」「山」「镇」「小」「学」「里」「热」「闹」「非」「凡」「,」「由」「市」「慈」「善」「总」「会」「主」「办」「的」「“」「关」「爱」「明」「天」「 」「—」「 」「—」「为」「贫」「困」「地」「区」「儿」「童」「献」「爱」「心」「”」「捐」「赠」「仪」「式」「在」「这」「里」「举」「行」「。」「工」「作」「人」「员」「为」「孩」「子」「们」「送」「去」「了」「校」「服」「、」「书」「包」「和」「文」「具」「等」「儿」「童」「节」「礼」「物」「,」「希」「望」「他」「们」「也」「能」「像」「其」「他」「孩」「子」「一」「样」「,」「度」「过」「一」「个」「充」「满」「幸」「福」「和」「欢」「乐」「的」「节」「日」「。」「 」「 」「为」「促」「进」「未」「成」「年」「人」「健」「康」「快」「乐」「成」「长」「,」「关」「爱」「贫」「困」「地」「区」「留」「守」「儿」「童」「,」「让」「他」「们」「穿」「上」「温」「暖」「崭」「新」「的」「新」「校」「服」「,」「用」「上」「精」「美」「的」「文」「具」「和」「漂」「亮」「的」「书」「包」「,」「感」「受」「到」「社」「会」「的」「关」「爱」「和」「慈」「善」「的」「温」「情」「,」「2」「0」「1」「9」「年」「,」「市」「慈」「善」「总」「会」「启」「动」「实」「施」「“」「关」「爱」「明」「天」「 」「—」「 」「—」「为」「贫」「困」「地」「区」「儿」「童」「献」「爱」「心」「”」「的」「大」「型」「精」「准」「扶」「贫」「活」「动」「。」「活」「动」「开」「展」「以」「来」「,」「我」「市」「众」「多」「爱」「心」「企」「业」「充」「分」「发」「扬」「中」「华」「民」「族」「扶」「贫」「济」「困」「的」「传」「统」「美」「德」「,」「积」「极」「响」「应」「、」「踊」「跃」「参」「与」「,」「共」「有」「1」「4」「家」「爱」「心」「企」「业」「合」「计」「捐」「款」「近」「6」「0」「万」「元」「,」「我」「市」「7」「所」「学」「校」「的」「2」「0」「0」「0」「名」「贫」「困」「学」「生」「获」「得」「了」「捐」「赠」「。」「 」「 」「市」「慈」「善」「总」「会」「负」「责」「人」「表」「示」「,」「对」「所」「有」「积」「极」「参」「与」「支」「持」「阜」「新」「慈」「善」「事」「业」「的」「爱」「心」「企」「业」「表」「示」「崇」「高」「的」「敬」「意」「和」「衷」「心」「的」「感」「谢」「。」「同」「时」「希」「望」「大」「家」「一」「如」「既」「往」「地」「关」「心」「、」「支」「持」「慈」「善」「事」「业」「,」「充」「分」「发」「挥」「示」「范」「作」「用」「,」「带」「动」「社」「会」「更」「多」「力」「量」「加」「入」「到」「爱」「心」「奉」「献」「中」「来」「。」「(」「记」「者」「 」「赵」「丹」「)」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「大」「手」「牵」「小」「手」「 」「扶」「贫」「送」「温」「暖」「 」「 」「6」「 」「月」「 」「1」「 」「日」「,」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「工」「作」「人」「员」「来」「到」「阜」「蒙」「县」「福」「兴」「地」「镇」「乌」「兰」「木」「头」「村」「,」「看」「望」「贫」「困」「家」「庭」「儿」「童」「,」「送」「上」「节」「日」「的」「祝」「福」「。」「 」「 」「在」「贫」「困」「家」「庭」「,」「工」「作」「人」「员」「与」「帮」「扶」「儿」「童」「家」「长」「面」「对」「面」「交」「流」「,」「了」「解」「家」「庭」「生」「活」「状」「况」「及」「面」「临」「的」「困」「难」「,」「并」「向」「他」「们」「宣」「传」「精」「准」「扶」「贫」「相」「关」「政」「策」「,」「鼓」「励」「他」「们」「树」「立」「脱」「贫」「的」「信」「心」「和」「决」「心」「。」「工」「作」「人」「员」「还」「为」「孩」「子」「送」「去」「生」「活」「用」「品」「,」「鼓」「励」「其」「勤」「奋」「学」「习」「,」「做」「一」「个」「对」「社」「会」「有」「用」「的」「人」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「近」「年」「来」「,」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「坚」「持」「精」「准」「实」「施」「产」「业」「就」「业」「帮」「扶」「,」「提」「升」「金」「融」「扶」「贫」「实」「效」「,」「为」「产」「业」「扶」「贫」「信」「贷」「通」「客」「户」「开」「通」「绿」「色」「通」「道」「,」「帮」「助」「贫」「困」「户」「解」「决」「产」「业」「发」「展」「的」「资」「金」「难」「题」「,」「取」「得」「明」「显」「成」「效」「。」「(」「记」「者」「 」「么」「饶」「)」「市」「中」「级」「人」「民」「法」「院」「、」「市」「公」「证」「处」「庆」「祝」「儿」「童」「节」「 」「普」「法」「进」「校」「园」「 」「 」「日」「前」「,」「市」「中」「级」「人」「民」「法」「院」「政」「治」「部」「工」「作」「人」「员」「和」「市」「公」「证」「处」「公」「证」「人」「员」「分」「别」「走」「进」「阜」「蒙」「县」「紫」「都」「台」「小」「学」「和」「清」「河」「门」「区」「河」「西」「镇」「小」「学」「,」「为」「学」「生」「们」「上」「了」「一」「堂」「别」「开」「生」「面」「的」「法」「律」「知」「识」「专」「业」「课」「。」「工」「作」「人」「员」「为」「孩」「子」「们」「送」「去」「学」「习」「用」「品」「,」「并」「开」「展」「了」「一」「系」「列」「的」「普」「法」「宣」「传」「进」「校」「园」「活」「动」「。」「 」「 」「活」「动」「中」「,」「法」「官」「们」「和」「公」「证」「人」「员」「结」「合」「小」「学」「生」「的」「年」「龄」「特」「点」「和」「身」「心」「发」「展」「规」「律」「,」「围」「绕」「《」「未」「成」「年」「人」「保」「护」「法」「》」「等」「相」「关」「法」「律」「法」「规」「,」「向」「学」「生」「们」「进」「行」「了」「法」「律」「常」「识」「和」「青」「少」「年」「权」「益」「司」「法」「保」「护」「有」「关」「内」「容」「的」「宣」「传」「,」「提」「升」「了」「孩」「子」「们」「的」「法」「治」「意」「识」「,」「受」「到」「广」「大」「师」「生」「赞」「誉」「。」「(」「记」「者」「 」「王」「颖」「丽」「)」「市」「公」「共」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「 」「 」「日」「前」「,」「由」「市」「公」「共」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「主」「办」「,」「市」「青」「少」「年」「宫」「承」「办」「的」「“」「六」「一」「”」「亲」「子」「嘉」「年」「华」「活」「动」「在」「市」「少」「年」「宫」「举」「行」「。」「 」「 」「通」「过」「此」「次」「活」「动」「,」「提」「高」「了」「孩」「子」「们」「学」「习」「新」「知」「识」「的」「兴」「趣」「,」「启」「发」「了」「孩」「子」「们」「的」「智」「慧」「,」「丰」「富」「多」「彩」「的」「活」「动」「极」「大」「地」「丰」「富」「了」「孩」「子」「们」「的」「课」「余」「文」「化」「生」「活」「。」「 」「 」「为」「充」「分」「展」「示」「孩」「子」「们」「的」「才」「艺」「,」「当」「天」「还」「举」「办」「了」「专」「场」「文」「艺」「演」「出」「,」「为」「我」「市」「青」「少」「年」「儿」「童」「献」「上」「一」「份」「有」「益」「的」「节」「日」「礼」「物」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「张」「立」「军」「 」「摄」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「刑」「事」「审」「判」「庭」「法」「官」「来」「到」「市」「福」「利」「院」「,」「走」「访」「慰」「问」「服」「刑」「人」「员」「许」「某」「4」「岁」「的」「儿」「子」「星」「星」「,」「送」「去」「节」「日」「的」「祝」「福」「和」「慰」「问」「品」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「去」「年」「5」「月」「,」「许」「某」「因」「贩」「卖」「毒」「品」「被」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「刑」「事」「审」「判」「庭」「处」「以」「刑」「罚」「,」「许」「某」「3」「周」「岁」「的」「儿」「子」「星」「星」「无」「人」「抚」「养」「。」「经」「过」「多」「方」「协」「调」「沟」「通」「,」「最」「终」「让」「星」「星」「进」「入」「市」「福」「利」「院」「生」「活」「。」「如」「今」「,」「在」「市」「福」「利」「院」「生」「活」「的」「星」「星」「开」「朗」「活」「泼」「,」「脸」「上」「绽」「放」「着」「幸」「福」「的」「笑」「容」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「王」「颖」「丽」「 」「摄」「四」「合」「路」「小」「学」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「细」「河」「区」「四」「合」「路」「小」「学」「举」「行」「首」「届」「学」「生」「综」「合」「能」「力」「大」「比」「拼」「颁」「奖」「典」「礼」「。」「 」「 」「活」「动」「现」「场」「,」「孩」「子」「们」「载」「歌」「载」「舞」「庆」「祝」「自」「己」「的」「节」「日」「。」「本」「次」「活」「动」「充」「分」「展」「示」「了」「四」「合」「路」「的」「教」「育」「成」「果」「,」「通」「过」「一」「个」「又」「一」「个」「精」「彩」「的」「节」「目」「,」「体」「现」「出」「全」「校」「师」「生」「团」「结」「一」「致」「,」「重」「视」「素」「质」「教」「育」「,」「提」「倡」「全」「方」「位」「发」「展」「的」「办」「校」「理」「念」「。」「本」「次」「活」「动」「也」「让」「同」「学」「们」「提」「前」「感」「受」「到」「儿」「童」「节」「的」「欢」「乐」「气」「氛」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「张」「立」「军」「 」「摄」「城」「南」「小」「学」「 」「 」「5」「月」「3」「0」「日」「,」「城」「南」「小」「学」「举」「办」「“」「童」「心」「向」「党」「,」「放」「飞」「美」「好」「梦」「想」「;」「尊」「师」「重」「教」「,」「共」「建」「和」「谐」「家」「园」「”」「主」「题」「晚」「会」「。」「 」「 」「在」「活」「动」「现」「场」「,」「孩」「子」「们」「自」「编」「自」「演」「的」「十」「余」「个」「精」「彩」「的」「节」「目」「将」「整」「场」「晚」「会」「的」「氛」「围」「推」「向」「高」「潮」「。」「孩」「子」「们」「的」「歌」「声」「笑」「声」「充」「满」「整」「个」「会」「场」「。」「活」「动」「中」「,」「阜」「新」「云」「水」「瑶」「汤」「泉」「酒」「店」「有」「限」「公」「司」「的」「员」「工」「将」「学」「习」「用」「品」「送」「到」「孩」「子」「手」「中」「,」「并」「祝」「他」「们」「节」「日」「快」「乐」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「何」「宝」「庆」「/」「文」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「朱」「学」「著」「/」「图」「关」「于」「2」「0」「1」「9」「年」「端」「午」「节」「放」「假」「的」「通」「知」「甲」「状」「腺」「是」「人」「体」「最」「大」「的」「内」「分」「泌」「器」「官」「,」「相」「当」「于」「人」「体」「的」「“」「发」「动」「机」「”」「,」「位」「于」「颈」「部」「喉」「结」「正」「下」「方」「,」「气」「管」「两」「旁」「。」「甲」「状」「腺」「几」「乎」「凝」「聚」「了」「人」「体」「内」「8」「0」「%」「以」「上」「的」「碘」「,」「主」「要」「功」「能」「是」「利」「用」「碘」「来」「生」「成」「甲」「状」「腺」「激」「素」「,」「甲」「状」「腺」「异」「常」「会」「严」「重」「影」「响」「人」「们」「的」「健」「康」「与」「生」「活」「。」「吃」「加」「碘」「盐」「是」「否」「会」「造」「成」「甲」「状」「腺」「疾」「病」「?」「哪」「些」「食」「物」「能」「有」「效」「保」「护」「甲」「状」「腺」「?」「每」「年」「5」「月」「的」「最」「后」「一」「周」「为」「国」「际」「甲」「状」「腺」「知」「识」「宣」「传」「周」「,」「今」「天」「,」「一」「起」「来」「学」「习」「这」「些」「知」「识」「,」「守」「护」「甲」「状」「腺」「健」「康」「。」「 」「 」「 」「当」「甲」「状」「腺」「功」「能」「升」「高」「时」「,」「也」「就」「是」「人」「们」「常」「说」「的」「甲」「亢」「,」「此」「时」「人」「体」「内」「的」「激」「素」「水」「平」「会」「增」「加」「,」「引」「起」「所」「有」「代」「谢」「速」「度」「加」「快」「。」「甲」「状」「腺」「功」「能」「低」「下」「则」「是」「甲」「减」「,」「这」「时」「候」「人」「体」「代」「谢」「变」「慢」「,」「整」「体」「表」「现」「为」「情」「绪」「低」「落」「、」「怕」「冷」「、」「腹」「胀」「、」「便」「秘」「、」「腹」「泻」「等」「症」「状」「。」「 」「 」「 」「食」「用」「加」「碘」「盐」「会」「造」「成」「甲」「状」「腺」「疾」「病」「吗」「?」「 」「 」「 」「人」「体」「碘」「缺」「乏」「或」「碘」「过」「量」「都」「会」「引」「起」「甲」「状」「腺」「异」「常」「,」「但」「除」「部」「分」「严」「重」「甲」「亢」「的」「患」「者」「及」「需」「要」「做」「碘」「1」「3」「1」「的」「患」「者」「,」「应」「根」「据」「医」「生」「要」「求」「严」「格」「忌」「碘」「外」「,」「其」「他」「患」「者」「都」「不」「必」「刻」「意」「吃」「无」「碘」「盐」「。」「一」「般」「来」「说」「,」「甲」「状」「腺」「疾」「病」「的」「增」「多」「与」「很」「多」「因」「素」「有」「关」「,」「例」「如」「精」「神」「紧」「张」「、」「生」「活」「节」「奏」「加」「快」「、」「环」「境」「污」「染」「、」「电」「离」「辐」「射」「、」「遗」「传」「等」「。」「单」「纯」「因」「为」「碘」「过」「量」「所」「导」「致」「的」「甲」「状」「腺」「疾」「病」「所」「占」「的」「比」「例」「并」「不」「高」「。」「 」「 」「 」「有」「甲」「状」「腺」「结」「节」「或」「甲」「状」「腺」「癌」「的」「患」「者」「还」「能」「食」「用」「碘」「盐」「或」「含」「碘」「食」「物」「吗」「?」「 」「 」「 」「正」「常」「碘」「盐」「中」「碘」「的」「含」「量」「并」「不」「是」「很」「高」「,」「所」「以」「不」「用」「特」「别」「关」「注」「。」「 」「 」「 」「不」「过」「,」「碘」「含」「量」「过」「高」「和」「过」「低」「都」「不」「好」「,」「因」「而」「对」「于」「紫」「菜」「、」「海」「带」「等」「含」「碘」「量」「较」「高」「的」「食」「物」「虽」「然」「可」「以」「吃」「,」「但」「要」「适」「量」「。」「 」「 」「 」「患」「有」「甲」「状」「腺」「结」「节」「,」「哪」「些」「食」「物」「不」「能」「吃」「?」「 」「 」「 」「十」「字」「花」「科」「的」「菜」「应」「尽」「量」「少」「吃」「,」「例」「如」「花」「椰」「菜」「、」「胡」「萝」「卜」「、」「芥」「菜」「等」「,」「因」「为」「这」「些」「菜」「里」「面」「含」「有」「硫」「氰」「酸」「,」「硫」「氰」「酸」「可」「能」「会」「导」「致」「甲」「状」「腺」「肿」「胀」「。」「 」「 」「 」「这」「些」「食」「物」「能」「保」「护」「甲」「状」「腺」「 」「 」「 」「苹」「果」「。」「苹」「果」「中」「富」「含」「的」「果」「胶」「具」「有」「排」「毒」「功」「效」「,」「可」「使」「血」「液」「中」「的」「汞」「等」「有」「毒」「化」「合」「物」「通」「过」「尿」「液」「排」「出」「体」「外」「。」「 」「 」「 」「牡」「蛎」「。」「牡」「蛎」「是」「锌」「的」「重」「要」「食」「物」「来」「源」「。」「人」「体」「需」「要」「足」「够」「的」「锌」「来」「激」「活」「甲」「状」「腺」「素」「的」「产」「生」「。」「健」「康」「的」「甲」「状」「腺」「离」「不」「开」「充」「足」「的」「锌」「,」「同」「时」「,」「人」「体」「也」「需」「要」「足」「够」「的」「甲」「状」「腺」「激」「素」「以」「吸」「收」「锌」「。」「 」「 」「 」「鸡」「肉」「。」「鸡」「肉」「富」「含」「氨」「基」「酸」「,」「特」「别」「是」「产」「生」「甲」「状」「腺」「素」「必」「不」「可」「少」「的」「酪」「氨」「酸」「和」「多」「巴」「胺」「。」「饮」「食」「中」「缺」「乏」「酪」「氨」「酸」「可」「能」「会」「导」「致」「甲」「减」「,」「缺」「少」「多」「巴」「胺」「则」「会」「导」「致」「暴」「饮」「暴」「食」「和」「身」「体」「肥」「胖」「。」「鸡」「肉」「还」「富」「含」「维」「生」「素」「B」「1」「2」「,」「甲」「减」「患」「者」「同」「样」「需」「要」「补」「充」「这」「种」「营」「养」「素」「。」「 」「 」「 」「酸」「奶」「。」「酸」「奶」「含」「有」「天」「然」「的」「维」「生」「素」「D」「。」「缺」「乏」「维」「生」「素」「D」「更」「容」「易」「导」「致」「肥」「胖」「和」「甲」「状」「腺」「疾」「病」「。」「 」「 」「 」「三」「文」「鱼」「。」「三」「文」「鱼」「、」「金」「枪」「鱼」「和」「鲭」「鱼」「等」「深」「海」「肥」「鱼」「富」「含」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「,」「具」「有」「抗」「炎」「作」「用」「。」「常」「吃」「三」「文」「鱼」「,」「有」「助」「减」「少」「腺」「体」「炎」「症」「,」「有」「益」「甲」「状」「腺」「健」「康」「。」「深」「加」「工」「食」「品」「可」「能」「使」「人」「更」「容」「易」「发」「胖」「”。

6」「月」「1」「日」「是」「第」「7」「0」「届」「国」「际」「儿」「童」「节」「,」「我」「市」「各」「界」「开」「展」「丰」「富」「多」「彩」「的」「活」「动」「 」「—」「 」「—」「关」「爱」「儿」「童」「 」「共」「庆」「节」「日」「图」「为」「捐」「赠」「仪」「式」「现」「场」「。」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「马」「志」「宇」「 」「摄」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「阜」「蒙」「县」「蜘」「蛛」「山」「镇」「小」「学」「里」「热」「闹」「非」「凡」「,」「由」「市」「慈」「善」「总」「会」「主」「办」「的」「“」「关」「爱」「明」「天」「 」「—」「 」「—」「为」「贫」「困」「地」「区」「儿」「童」「献」「爱」「心」「”」「捐」「赠」「仪」「式」「在」「这」「里」「举」「行」「。」「工」「作」「人」「员」「为」「孩」「子」「们」「送」「去」「了」「校」「服」「、」「书」「包」「和」「文」「具」「等」「儿」「童」「节」「礼」「物」「,」「希」「望」「他」「们」「也」「能」「像」「其」「他」「孩」「子」「一」「样」「,」「度」「过」「一」「个」「充」「满」「幸」「福」「和」「欢」「乐」「的」「节」「日」「。」「 」「 」「为」「促」「进」「未」「成」「年」「人」「健」「康」「快」「乐」「成」「长」「,」「关」「爱」「贫」「困」「地」「区」「留」「守」「儿」「童」「,」「让」「他」「们」「穿」「上」「温」「暖」「崭」「新」「的」「新」「校」「服」「,」「用」「上」「精」「美」「的」「文」「具」「和」「漂」「亮」「的」「书」「包」「,」「感」「受」「到」「社」「会」「的」「关」「爱」「和」「慈」「善」「的」「温」「情」「,」「2」「0」「1」「9」「年」「,」「市」「慈」「善」「总」「会」「启」「动」「实」「施」「“」「关」「爱」「明」「天」「 」「—」「 」「—」「为」「贫」「困」「地」「区」「儿」「童」「献」「爱」「心」「”」「的」「大」「型」「精」「准」「扶」「贫」「活」「动」「。」「活」「动」「开」「展」「以」「来」「,」「我」「市」「众」「多」「爱」「心」「企」「业」「充」「分」「发」「扬」「中」「华」「民」「族」「扶」「贫」「济」「困」「的」「传」「统」「美」「德」「,」「积」「极」「响」「应」「、」「踊」「跃」「参」「与」「,」「共」「有」「1」「4」「家」「爱」「心」「企」「业」「合」「计」「捐」「款」「近」「6」「0」「万」「元」「,」「我」「市」「7」「所」「学」「校」「的」「2」「0」「0」「0」「名」「贫」「困」「学」「生」「获」「得」「了」「捐」「赠」「。」「 」「 」「市」「慈」「善」「总」「会」「负」「责」「人」「表」「示」「,」「对」「所」「有」「积」「极」「参」「与」「支」「持」「阜」「新」「慈」「善」「事」「业」「的」「爱」「心」「企」「业」「表」「示」「崇」「高」「的」「敬」「意」「和」「衷」「心」「的」「感」「谢」「。」「同」「时」「希」「望」「大」「家」「一」「如」「既」「往」「地」「关」「心」「、」「支」「持」「慈」「善」「事」「业」「,」「充」「分」「发」「挥」「示」「范」「作」「用」「,」「带」「动」「社」「会」「更」「多」「力」「量」「加」「入」「到」「爱」「心」「奉」「献」「中」「来」「。」「(」「记」「者」「 」「赵」「丹」「)」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「大」「手」「牵」「小」「手」「 」「扶」「贫」「送」「温」「暖」「 」「 」「6」「 」「月」「 」「1」「 」「日」「,」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「工」「作」「人」「员」「来」「到」「阜」「蒙」「县」「福」「兴」「地」「镇」「乌」「兰」「木」「头」「村」「,」「看」「望」「贫」「困」「家」「庭」「儿」「童」「,」「送」「上」「节」「日」「的」「祝」「福」「。」「 」「 」「在」「贫」「困」「家」「庭」「,」「工」「作」「人」「员」「与」「帮」「扶」「儿」「童」「家」「长」「面」「对」「面」「交」「流」「,」「了」「解」「家」「庭」「生」「活」「状」「况」「及」「面」「临」「的」「困」「难」「,」「并」「向」「他」「们」「宣」「传」「精」「准」「扶」「贫」「相」「关」「政」「策」「,」「鼓」「励」「他」「们」「树」「立」「脱」「贫」「的」「信」「心」「和」「决」「心」「。」「工」「作」「人」「员」「还」「为」「孩」「子」「送」「去」「生」「活」「用」「品」「,」「鼓」「励」「其」「勤」「奋」「学」「习」「,」「做」「一」「个」「对」「社」「会」「有」「用」「的」「人」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「近」「年」「来」「,」「阜」「新」「农」「村」「商」「业」「银」「行」「坚」「持」「精」「准」「实」「施」「产」「业」「就」「业」「帮」「扶」「,」「提」「升」「金」「融」「扶」「贫」「实」「效」「,」「为」「产」「业」「扶」「贫」「信」「贷」「通」「客」「户」「开」「通」「绿」「色」「通」「道」「,」「帮」「助」「贫」「困」「户」「解」「决」「产」「业」「发」「展」「的」「资」「金」「难」「题」「,」「取」「得」「明」「显」「成」「效」「。」「(」「记」「者」「 」「么」「饶」「)」「市」「中」「级」「人」「民」「法」「院」「、」「市」「公」「证」「处」「庆」「祝」「儿」「童」「节」「 」「普」「法」「进」「校」「园」「 」「 」「日」「前」「,」「市」「中」「级」「人」「民」「法」「院」「政」「治」「部」「工」「作」「人」「员」「和」「市」「公」「证」「处」「公」「证」「人」「员」「分」「别」「走」「进」「阜」「蒙」「县」「紫」「都」「台」「小」「学」「和」「清」「河」「门」「区」「河」「西」「镇」「小」「学」「,」「为」「学」「生」「们」「上」「了」「一」「堂」「别」「开」「生」「面」「的」「法」「律」「知」「识」「专」「业」「课」「。」「工」「作」「人」「员」「为」「孩」「子」「们」「送」「去」「学」「习」「用」「品」「,」「并」「开」「展」「了」「一」「系」「列」「的」「普」「法」「宣」「传」「进」「校」「园」「活」「动」「。」「 」「 」「活」「动」「中」「,」「法」「官」「们」「和」「公」「证」「人」「员」「结」「合」「小」「学」「生」「的」「年」「龄」「特」「点」「和」「身」「心」「发」「展」「规」「律」「,」「围」「绕」「《」「未」「成」「年」「人」「保」「护」「法」「》」「等」「相」「关」「法」「律」「法」「规」「,」「向」「学」「生」「们」「进」「行」「了」「法」「律」「常」「识」「和」「青」「少」「年」「权」「益」「司」「法」「保」「护」「有」「关」「内」「容」「的」「宣」「传」「,」「提」「升」「了」「孩」「子」「们」「的」「法」「治」「意」「识」「,」「受」「到」「广」「大」「师」「生」「赞」「誉」「。」「(」「记」「者」「 」「王」「颖」「丽」「)」「市」「公」「共」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「 」「 」「日」「前」「,」「由」「市」「公」「共」「事」「务」「服」「务」「中」「心」「主」「办」「,」「市」「青」「少」「年」「宫」「承」「办」「的」「“」「六」「一」「”」「亲」「子」「嘉」「年」「华」「活」「动」「在」「市」「少」「年」「宫」「举」「行」「。」「 」「 」「通」「过」「此」「次」「活」「动」「,」「提」「高」「了」「孩」「子」「们」「学」「习」「新」「知」「识」「的」「兴」「趣」「,」「启」「发」「了」「孩」「子」「们」「的」「智」「慧」「,」「丰」「富」「多」「彩」「的」「活」「动」「极」「大」「地」「丰」「富」「了」「孩」「子」「们」「的」「课」「余」「文」「化」「生」「活」「。」「 」「 」「为」「充」「分」「展」「示」「孩」「子」「们」「的」「才」「艺」「,」「当」「天」「还」「举」「办」「了」「专」「场」「文」「艺」「演」「出」「,」「为」「我」「市」「青」「少」「年」「儿」「童」「献」「上」「一」「份」「有」「益」「的」「节」「日」「礼」「物」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「张」「立」「军」「 」「摄」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「刑」「事」「审」「判」「庭」「法」「官」「来」「到」「市」「福」「利」「院」「,」「走」「访」「慰」「问」「服」「刑」「人」「员」「许」「某」「4」「岁」「的」「儿」「子」「星」「星」「,」「送」「去」「节」「日」「的」「祝」「福」「和」「慰」「问」「品」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「去」「年」「5」「月」「,」「许」「某」「因」「贩」「卖」「毒」「品」「被」「细」「河」「区」「人」「民」「法」「院」「刑」「事」「审」「判」「庭」「处」「以」「刑」「罚」「,」「许」「某」「3」「周」「岁」「的」「儿」「子」「星」「星」「无」「人」「抚」「养」「。」「经」「过」「多」「方」「协」「调」「沟」「通」「,」「最」「终」「让」「星」「星」「进」「入」「市」「福」「利」「院」「生」「活」「。」「如」「今」「,」「在」「市」「福」「利」「院」「生」「活」「的」「星」「星」「开」「朗」「活」「泼」「,」「脸」「上」「绽」「放」「着」「幸」「福」「的」「笑」「容」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「王」「颖」「丽」「 」「摄」「四」「合」「路」「小」「学」「 」「 」「5」「 」「月」「 」「3」「1」「 」「日」「,」「细」「河」「区」「四」「合」「路」「小」「学」「举」「行」「首」「届」「学」「生」「综」「合」「能」「力」「大」「比」「拼」「颁」「奖」「典」「礼」「。」「 」「 」「活」「动」「现」「场」「,」「孩」「子」「们」「载」「歌」「载」「舞」「庆」「祝」「自」「己」「的」「节」「日」「。」「本」「次」「活」「动」「充」「分」「展」「示」「了」「四」「合」「路」「的」「教」「育」「成」「果」「,」「通」「过」「一」「个」「又」「一」「个」「精」「彩」「的」「节」「目」「,」「体」「现」「出」「全」「校」「师」「生」「团」「结」「一」「致」「,」「重」「视」「素」「质」「教」「育」「,」「提」「倡」「全」「方」「位」「发」「展」「的」「办」「校」「理」「念」「。」「本」「次」「活」「动」「也」「让」「同」「学」「们」「提」「前」「感」「受」「到」「儿」「童」「节」「的」「欢」「乐」「气」「氛」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「张」「立」「军」「 」「摄」「城」「南」「小」「学」「 」「 」「5」「月」「3」「0」「日」「,」「城」「南」「小」「学」「举」「办」「“」「童」「心」「向」「党」「,」「放」「飞」「美」「好」「梦」「想」「;」「尊」「师」「重」「教」「,」「共」「建」「和」「谐」「家」「园」「”」「主」「题」「晚」「会」「。」「 」「 」「在」「活」「动」「现」「场」「,」「孩」「子」「们」「自」「编」「自」「演」「的」「十」「余」「个」「精」「彩」「的」「节」「目」「将」「整」「场」「晚」「会」「的」「氛」「围」「推」「向」「高」「潮」「。」「孩」「子」「们」「的」「歌」「声」「笑」「声」「充」「满」「整」「个」「会」「场」「。」「活」「动」「中」「,」「阜」「新」「云」「水」「瑶」「汤」「泉」「酒」「店」「有」「限」「公」「司」「的」「员」「工」「将」「学」「习」「用」「品」「送」「到」「孩」「子」「手」「中」「,」「并」「祝」「他」「们」「节」「日」「快」「乐」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「何」「宝」「庆」「/」「文」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「朱」「学」「著」「/」「图」「关」「于」「2」「0」「1」「9」「年」「端」「午」「节」「放」「假」「的」「通」「知」「。

辽」「宁」「蒙」「古」「贞」「首」「届」「玛」「瑙」「奇」「石」「根」「雕」「盆」「景」「艺」「术」「精」「品」「展」「暨」「阜」「蒙」「县」「第」「三」「届」「旅」「游」「文」「化」「节」「启」「动」「 」「国」「内」「观」「赏」「石」「爱」「好」「者」「齐」「聚」「蒙」「古」「贞」「寻」「宝」「 」「 」「日」「前」「,」「辽」「宁」「蒙」「古」「贞」「首」「届」「玛」「瑙」「奇」「石」「根」「雕」「盆」「景」「艺」「术」「精」「品」「展」「暨」「阜」「蒙」「县」「第」「三」「届」「旅」「游」「文」「化」「节」「在」「阜」「蒙」「县」「蒙」「古」「贞」「宾」「馆」「启」「动」「。」「省」「内」「众」「多」「藏」「家」「、」「艺」「术」「家」「带」「来」「了」「玛」「瑙」「、」「奇」「石」「、」「根」「雕」「、」「盆」「景」「等」「近」「万」「件」「展」「品」「展」「出」「。」「来」「自」「国」「内」「浮

出」「门」「时」「,」「人」「们」「的」「背」「包」「里」「常」「满」「满」「地」「装」「着」「很」「多」「“」「家」「当」「”」「:」「笔」「记」「本」「电」「脑」「、」「平」「板」「电」「脑」「、」「手」「机」「钱」「包」「、」「钥」「匙」「纸」「笔」「、」「充」「电」「宝」「、」「雨」「伞」「…」「…」「背」「着」「这」「些」「东」「西」「每」「天」「通」「勤」「数」「小」「时」「,」「身」「体」「难」「免」「吃」「不」「消」「。」「 」「 」「 」「如」「果」「常」「单」「肩」「背」「过」「重」「的」「大」「包」「,」「会」「不」「自」「觉」「地」「耸」「肩」「,」「久」「而」「久」「之」「导」「致」「肩」「颈」「疲」「劳」「、」「酸」「痛」「,」「甚」「至」「引」「起」「头」「痛」「;」「上」「班」「族」「常」「用」「的」「手」「提」「包」「若」「过」「重」「,」「也」「容」「易」「导」「致」「网」「球」「肘」「等」「问」「题」「;」「女」「性」「喜」「欢」「用」「胳」「膊」「挽」「着」「包」「,」「长」「期」「会」「使」「肱」「二」「头」「肌」「等」「肩」「膀」「、」「手」「臂」「肌」「肉」「拉」「伤」「。」「美」「国」「纽」「约」「脊」「柱」「神」「经」「医」「师」「凯」「伦」「·」「艾」「瑞」「克」「森」「表」「示」「,」「他」「们」「发」「现」「女」「性」「背」「的」「包」「平」「均」「重」「达」「1」「4」「~」「2」「3」「千」「克」「,」「最」「重」「的」「甚」「至」「有」「5」「千」「克」「。」「国」「际」「脊」「骨」「神」「经」「科」「学」「会」「建」「议」「,」「双」「肩」「包」「的」「重」「量」「最」「好」「在」「体」「重」「的」「1」「0」「%」「以」「内」「,」「单」「肩」「包」「低」「于」「体」「重」「的」「5」「%」「,」「就」「是」「说」「,」「一」「个」「体」「重」「6」「0」「千」「克」「的」「人」「,」「背」「双」「肩」「包」「重」「量」「不」「要」「超」「过」「6」「千」「克」「,」「单」「肩」「包」「不」「要」「超」「过」「3」「千」「克」「。」「 」「 」「 」「背」「过」「重」「的」「包」「不」「仅」「让」「人」「肩」「颈」「酸」「痛」「,」「与」「心」「理」「状」「态」「也」「有」「关」「系」「。」「日」「本」「职」「业」「咨」「询」「师」「横」「田」「真」「由」「子」「表」「示」「,」「在」「工」「作」「、」「生」「活」「上」「努」「力」「过」「头」「的」「女」「性」「,」「通」「常」「偏」「爱」「大」「包」「,」「她」「们」「往」「往」「爱」「操」「心」「、」「责」「任」「感」「更」「强」「。」「香」「港」「大」「学」「也」「有」「研」「究」「发」「现」「,」「和」「拿」「小」「包」「的」「人」「相」「比」「,」「总」「是」「背」「大」「包」「的」「人」「心」「理」「压」「力」「更」「大」「,」「焦」「虑」「程」「度」「高」「,」「聊」「天」「的」「话」「题」「也」「更」「沉」「重」「。」「所」「以」「,」「不」「妨」「在」「选」「择」「随」「身」「物」「品」「时」「好」「好」「思」「考」「,」「抓」「主」「要」「的」「,」「尽」「量」「减」「负」「,」「身」「心」「都」「会」「更」「轻」「松」「。」「哪」「些」「习」「惯」「容」「易」「引」「起」「脂」「肪」「肝」「?」「想」「要」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「,」「这」「些」「方」「法」「不」「妨」「试」「一」「试」「 」「。

我」「们」「在」「生」「活」「中」「或」「许」「会」「看」「到」「一」「种」「现」「象」「,」「人」「们」「的」「生」「活」「水」「平」「在」「不」「断」「的」「提」「高」「,」「可」「是」「身」「体」「的」「健」「康」「却」「存」「在」「了」「很」「多」「问」「题」「。」「而」「脂」「肪」「肝」「就」「成」「了」「一」「种」「比」「较」「普」「遍」「的」「症」「状」「,」「虽」「然」「脂」「肪」「肝」「刚」「开」「始」「没」「有」「什」「么」「明」「显」「的」「症」「状」「,」「但」「是」「到」「后」「期」「发」「展」「起」「来」「也」「是」「十」「分」「危」「险」「的」「。」「那」「么」「,」「生」「活」「中」「有」「哪」「些」「习」「惯」「容」「易」「引」「起」「脂」「肪」「肝」「呢」「?」「1」「、」「不」「爱」「吃」「早」「餐」「在」「生」「活」「中」「我」「们」「经」「常」「会」「看」「到」「一」「些」「朋」「友」「是」「不」「吃」「早」「餐」「的」「,」「首」「先」「不」「说」「不」「吃」「早」「餐」「对」「胃」「好」「不」「好」「,」「但」「是」「长」「时」「间」「的」「不」「吃」「早」「餐」「,」「可」「能」「会」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「和」「代」「谢」「紊」「乱」「,」「从」「而」「诱」「发」「脂」「肪」「肝」「的」「形」「成」「,」「如」「果」「严」「重」「的」「话」「还」「会」「加」「重」「一」「些」「脂」「肪」「肝」「。」「2」「、」「吃」「得」「太」「好」「了」「现」「在」「很」「多」「人」「的」「餐」「桌」「上」「少」「不」「了」「一」「些」「大」「鱼」「大」「肉」「,」「而」「且」「有」「的」「人」「还」「是」「无」「肉」「不」「欢」「者」「,」「长」「期」「的」「这」「种」「好」「生」「活」「,」「会」「造」「成」「脂」「肪」「肝」「的」「现」「象」「出」「现」「。」「因」「为」「,」「摄」「入」「食」「物」「中」「的」「脂」「肪」「含」「量」「过」「高」「,」「超」「过」「了」「肝」「脏」「处」「理」「的」「限」「度」「时」「,」「增」「加」「了」「肝」「脏」「的」「负」「担」「,」「还」「会」「干」「扰」「脂」「肪」「的」「代」「谢」「,」「打」「破」「了」「肝」「脏」「的」「输」「入」「输」「出」「平」「衡」「,」「从」「而」「使」「大」「量」「的」「脂」「肪」「在」「堆」「积」「在」「肝」「内」「内」「,」「导」「致」「脂」「肪」「肝」「的」「形」「成」「。」「3」「、」「懒」「得」「动」「无」「论」「是」「在」「家」「里」「,」「还」「是」「在」「工」「作」「室」「,」「亦」「或」「者」「在」「地」「铁」「的」「等」「地」「方」「,」「我」「们」「都」「会」「看」「到」「的」「一」「种」「现」「象」「就」「是」「都」「是」「拿」「着」「手」「机」「的」「,」「很」「多」「人」「现」「在」「越」「来」「越」「离」「不」「开」「手」「机」「,」「都」「懒」「得」「动」「了」「,」「加」「上」「生」「活」「好」「了」「,」「有」「些」「食」「物」「还」「比」「较」「油」「腻」「,」「这」「样」「会」「使」「得」「身」「体」「中」「多」「余」「的」「能」「量」「排」「不」「出」「体」「外」「,」「从」「而」「转」「化」「为」「脂」「肪」「,」「也」「就」「大」「大」「增」「加」「了」「患」「脂」「肪」「肝」「的」「危」「险」「。」「如」「何」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「呢」「?」「1」「、」「动」「起」「来」「不」「想」「自」「己」「出」「现」「脂」「肪」「肝」「,」「尤」「其」「是」「肥」「胖」「人」「群」「,」「就」「一」「定」「要」「动」「起」「来」「,」「这」「样」「可」「以」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「,」「改」「善」「新」「陈」「代」「谢」「,」「帮」「助」「身」「体」「排」「出」「多」「余」「的」「脂」「肪」「。」「常」「见」「的」「运」「动」「有」「转」「脂」「肪」「肝」「的」「运」「动」「以」「有」「氧」「运」「动」「为」「主」「。」「因」「为」「有」「快」「走」「、」「慢」「跑」「、」「游」「泳」「、」「骑」「自」「行」「车」「、」「瑜」「伽」「等」「等」「。」「2」「、」「要」「睡」「好」「都」「知」「道」「熬」「夜」「对」「身」「体」「的」「伤」「害」「是」「很」「大」「的」「,」「有」「些」「时」「候」「有」「的」「人」「在」「熬」「夜」「之」「后」「就」「会」「想」「吃」「东」「西」「,」「这」「样」「会」「导」「致」「身」「体」「内」「的」「脂」「肪」「含」「量」「越」「来」「越」「多」「,」「是」「不」「利」「于」「身」「体」「健」「康」「的」「,」「而」「且」「还」「会」「加」「重」「脂」「肪」「体」「内」「的」「堆」「积」「。」「因」「此」「,」「要」「坚」「持」「早」「睡」「早」「起」「,」「保」「持」「足」「够」「的」「睡」「眠」「时」「间」「,」「使」「肝」「脏」「得」「到」「很」「好」「的」「修」「复」「,」「能」「够」「很」「好」「的」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「。」「3」「、」「食」「调」「理」「如」「果」「身」「体」「中」「里」「有」「脂」「肪」「肝」「,」「可」「以」「在」「生」「活」「中」「多」「吃」「新」「鲜」「蔬」「菜」「和」「水」「果」「,」「少」「吃」「油」「腻」「食」「物」「,」「适」「当」「补」「充」「优」「质」「蛋」「白」「,」「就」「能」「起」「到」「很」「好」「的」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「的」「作」「用」「。」「挑」「鞋」「,」「扭」「一」「扭」「捏」「一」「捏」「。

君」「为」「篮」「球」「生」「 」「此」「生」「为」「球」「痴」「—」「—」「记」「中」「国」「篮」「协」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「U」「1」「5」「、」「U」「1」「7」「、」「U」「1」「8」「主」「教」「练」「高」「兵」「 」「 」「我」「的」「篮」「球」「情」「结」「很」「大」「程」「度」「上」「是」「缘」「于」「他」「。」「 」「 」「原」「本」「我」「对」「篮」「球」「运」「动」「的」「认」「识」「很」「肤」「浅」「,」「还」「有」「些」「排」「斥」「。」「但」「在」「2」「0」「年」「前」「,」「因」「为」「现」「场」「看」「了」「两」「场」「比」「赛」「,」「高」「兵」「这」「个」「名」「字」「就」「印」「在」「脑」「海」「里」「了」「。」「 」「 」「那」「时」「,」「他」「还」「是」「个」「刚」「从」「国」「少」「队」「参」「赛」「回」「来」「的」「小」「男」「孩」「。」「他」「聪」「灵」「机」「智」「和」「动」「如」「脱」「兔」「的」「样」「子」「,」「让」「每」「场」「比」「赛」「都」「有」「特」「殊」「的」「观」「赏」「性」「。」「 」「 」「“」「原」「来」「篮」「球」「可」「以」「这」「么」「好」「看」「呀」「!」「”」「“」「这」「个」「队」「员」「打」「球」「,」「完」「全」「凭」「的」「是」「脑」「子」「。」「”」「赛」「后」「,」「许」「多」「观」「众」「这」「样」「评」「价」「他」「。」「 」「 」「那」「时」「我」「才」「知」「道」「打」「篮」「球」「绝」「不」「仅」「仅」「是」「凭」「身」「高」「拼」「体」「力」「,」「如」「果」「没」「有」「智」「慧」「和」「头」「脑」「是」「打」「不」「出」「成」「绩」「来」「的」「。」「从」「那」「时」「起」「,」「我」「成」「为」「一」「个」「半」「懂」「不」「懂」「的」「球」「迷」「,」「成」「为」「本」「土」「球」「员」「高」「兵」「的」「粉」「丝」「。」「 」「 」「2」「0」「年」「过」「去」「,」「高」「兵」「已」「经」「成」「长」「为」「一」「名」「基」「层」「篮」「球」「教」「练」「员」「,」「期」「间」「发」「生」「了」「许」「多」「故」「事」「,」「但」「他」「对」「篮」「球」「的」「热」「爱」「却」「始」「终」「如」「一」「。」「他」「说」「,」「这」「辈」「子」「离」「不」「开」「篮」「球」「了」「,」「因」「为」「命」「中」「注」「定」「他」「就」「是」「为」「篮」「球」「而」「生」「。」「 」「 」「遇」「恩」「师」「少」「年」「出」「征」「全」「国」「曾」「经」「对」「阵」「姚」「明」「1」「9」「7」「9」「年」「出」「生」「的」「高」「兵」「,」「自」「小」「就」「对」「篮」「球」「有」「一」「种」「天」「生」「的」「痴」「迷」「。」「8」「岁」「就」「开」「始」「抱」「着」「篮」「球」「在」「操」「场」「上」「跑」「投」「,」「球」「感」「出」「奇」「地」「好」「。」「父」「母」「开」「始」「很」「反」「对」「,」「但」「最」「终」「拗」「不」「过」「执」「意」「学」「球」「的」「孩」「子」「,」「将」「他」「送」「到」「海」「州」「区」「体」「校」「学」「篮」「球」「。」「 」「 」「练」「到」「1」「4」「岁」「,」「高」「兵」「已」「经」「呈」「现」「了」「非」「常」「高」「的」「篮」「球」「天」「赋」「。」「于」「是」「父」「母」「又」「把」「他」「送」「到」「阜」「新」「市」「业」「余」「体」「校」「(」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「前」「身」「)」「。」「在」「这」「里」「,」「高」「兵」「遇」「到」「了」「此」「生」「感」「恩」「不」「尽」「的」「恩」「师」「李」「明」「。」「 」「 」「在」「李」「明」「亲」「手」「调」「教」「下」「,」「高」「兵」「进」「步」「很」「快」「,」「成」「为」「球」「队」「中」「十」「分」「有」「特」「点」「的」「后」「卫」「球」「员」「。」「当」「时」「在」「篮」「球」「界」「就」「有」「了」「“」「小」「飞」「人」「高」「兵」「”」「“」「球」「王」「高」「兵」「”」「的」「称」「号」「。」「 」「 」「李」「明」「评」「价」「他」「这」「样」「说」「:」「高」「兵」「的」「特」「点」「是」「手」「脚」「基」「本」「功」「扎」「实」「,」「身」「体」「灵」「活」「性」「、」「柔」「韧」「性」「特」「别」「好」「,」「打」「球」「意」「识」「好」「。」「篮」「球」「技」「术」「的」「更」「高」「层」「次」「是」「技」「巧」「,」「而」「他」「的」「技」「巧」「性」「非」「常」「强」「,」「所」「以」「看」「他」「打」「篮」「球」「就」「非」「常」「好」「看」「,」「有」「观」「赏」「性」「。」「 」「 」「进」「入」「市」「体」「校」「时」「间」「不」「长」「,」「高」「兵」「就」「随」「队」「出」「征」「,」「参」「加」「各」「类」「省」「级」「国」「家」「级」「少」「年」「篮」「球」「赛」「。」「 」「 」「1」「9」「9」「5」「年」「,」「他」「首」「次」「参」「加」「全」「国」「少」「年」「篮」「球」「赛」「,」「便」「与」「队」「友」「拿」「下」「全」「国」「第」「一」「。」「那」「次」「在」「厦」「门」「的」「比」「赛」「中」「,」「他」「还」「曾」「对」「阵」「过」「在」「上」「海」「少」「年」「篮」「球」「队」「打」「球」「的」「姚」「明」「。」「 」「 」「初」「生」「牛」「犊」「不」「怕」「虎」「,」「凭」「着」「自」「己」「扎」「实」「的」「功」「底」「,」「他」「和」「队」「友」「连」「续」「征」「战」「各」「类」「赛」「事」「。」「1」「9」「9」「6」「—」「2」「0」「0」「0」「年」「连」「续」「征」「战」「全」「省」「比」「赛」「,」「他」「和」「队」「友」「所」「向」「披」「靡」「,」「连」「续」「获」「得」「冠」「军」「。」「1」「9」「9」「8」「和」「1」「9」「9」「9」「年」「,」「他」「代」「表」「上」「海」「市」「南」「洋」「模」「范」「高」「级」「中」「学」「参」「加」「“」「耐」「克」「杯」「”」「全」「国」「高」「中」「生」「联」「赛」「时」「,」「还」「曾」「获」「得」「该」「项」「赛」「事」「M」「V」「P」「,」「著」「名」「球」「星」「及」「教」「练」「阿」「迪」「江」「亲」「自」「为」「他」「颁」「了」「奖」「。」「从」「那」「时」「起」「,」「阜」「新」「篮」「球」「的」「影」「响」「力」「就」「已」「在」「国」「内」「外」「扩」「展」「开」「来」「。」「而」「高」「兵」「也」「在」「那」「一」「时」「期」「奔」「波」「于」「各」「大」「赛」「场」「,」「成」「为」「人」「见」「人」「爱」「的」「小」「球」「星」「。」「 」「 」「露」「锋」「芒」「年」「少」「气」「盛」「拒」「绝」「清」「华」「破」「格」「招」「录」「球」「风」「颇」「有」「美」「式」「风」「格」「的」「高」「兵」「打」「球」「以」「防」「守」「助」「功」「为」「主」「。」「他」「身」「高」「1」「米」「8」「0」「,」「属」「小」「个」「队」「员」「,」「但」「他」「拥」「有」「所」「有」「小」「个」「队」「员」「应」「有」「的」「特」「点」「,」「基」「本」「功」「好」「,」「运」「球」「技」「术」「灵」「活」「,」「突」「破」「和」「助」「功」「能」「力」「强」「,」「传」「球」「技」「术」「妙」「,」「攻」「防」「速」「度」「快」「,」「攻」「击」「能」「力」「强」「。」「 」「 」「昔」「日」「队」「友」「说」「:」「“」「高」「兵」「传」「球」「特」「别」「合」「理」「巧」「妙」「,」「如」「果」「接」「球」「投」「篮」「不」「进」「,」「自」「己」「都」「会」「觉」「得」「对」「不」「起」「他」「。」「”」「“」「当」「时」「年」「轻」「,」「性」「格」「倔」「,」「还」「是」「不」「成」「熟」「吧」「!」「”」「在」「采」「访」「中」「,」「高」「兵」「不」「无」「遗」「憾」「地」「告」「诉」「记」「者」「,」「当」「年」「恩」「师」「李」「明」「曾」「安」「排」「他」「到」「河」「南」「、」「上」「海」「等」「多」「地」「打」「球」「,」「创」「造」「过」「很」「多」「好」「机」「会」「,」「许」「多」「地」「方」「都」「点」「名」「要」「他」「去」「打」「球」「,」「但」「他」「都」「没」「去」「。」「2」「0」「0」「0」「年」「,」「清」「华」「大」「学」「曾」「经」「两」「次」「致」「电」「并」「亲」「自」「约」「谈」「破」「格」「招」「录」「他」「上」「学」「,」「他」「竟」「然」「拒」「绝」「了」「。」「否」「则」「,」「他」「的」「篮」「球」「生」「涯」「将」「十」「分」「辉」「煌」「。」「 」「 」「李」「明」「在」「介」「绍」「高」「兵」「时」「,」「也」「十」「分」「惋」「惜」「他」「几」「次」「因」「年」「轻」「气」「盛」「错」「失」「良」「机」「。」「 」「 」「遗」「憾」「终」「难」「挽」「回」「。」「随」「着」「年」「龄」「增」「长」「,」「又」「到」「企」「业」「历」「练」「,」「逐」「渐」「走」「向」「成」「熟」「的」「高」「兵」「开」「始」「回」「头」「审」「视」「自」「己」「走」「过」「的」「弯」「路」「。」「这」「期」「间」「,」「他」「没」「有」「一」「天」「离」「开」「过」「篮」「球」「。」「没」「有」「篮」「球」「的」「日」「子」「,」「他」「会」「感」「到」「无」「聊」「至」「极」「。」「 」「 」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「初」「建」「时」「期」「,」「需」「要」「大」「量」「人」「才」「。」「高」「兵」「应」「召」「回」「到」「母」「校」「,」「从」「基」「层」「教」「练」「做」「起」「,」「跟」「恩」「师」「李」「明」「学」「习」「,」「寻」「找」「自」「己」「年」「少」「时」「期」「曾」「一」「度」「忽」「略」「的」「篮」「球」「梦」「。」「 」「 」「天」「赋」「异」「禀」「的」「篮」「球」「青」「年」「有」「着」「不」「同」「于」「普」「通」「球」「员」「的」「理」「解」「力」「。」「几」「年」「基」「层」「教」「练」「学」「习」「生」「涯」「,」「让」「高」「兵」「成」「长」「进」「步」「相」「当」「快」「。」「“」「我」「从」「师」「傅」「那」「里」「学」「到」「的」「东」「西」「太」「多」「了」「,」「从」「球」「员」「到」「教」「练」「,」「这」「一」「生」「最」「感」「激」「的」「就」「是」「恩」「师」「李」「明」「。」「虽」「然」「当」「年」「错」「过」「清」「华」「,」「但」「我」「能」「在」「全」「国」「‘」「篮」「坛」「黄」「埔」「’」「做」「基」「层」「教」「练」「,」「培」「养」「更」「多」「热」「爱」「篮」「球」「的」「孩」「子」「,」「也」「很」「符」「合」「我」「的」「性」「格」「。」「”」「高」「兵」「真」「诚」「地」「说」「道」「。」「 」「 」「匠」「人」「心」「直」「观」「教」「学」「亲」「身」「示」「范」「雕」「琢」「天」「才」「如」「今」「年」「近」「不」「惑」「的」「高」「兵」「也」「可」「称」「得」「上」「桃」「李」「满」「天」「下」「了」「。」「记」「者」「前」「往」「篮」「校」「采」「访」「时」「,」「他」「正」「在」「训」「练」「馆」「带」「队」「上」「训」「练」「课」「。」「亲」「身」「示」「范」「,」「与」「队」「员」「交」「手」「,」「闪」「转」「腾」「挪」「间」「,」「仍」「是」「一」「副」「身」「轻」「如」「燕」「的」「样」「子」「。」「在」「几」「小」「时」「训」「练」「中」「,」「他」「一」「直」「都」「穿」「梭」「于」「队」「员」「之」「间」「,」「随」「时」「亲」「自」「演」「示」「,」「及」「时」「纠」「错」「。」「 」「 」「“」「刚」「十」「几」「岁」「的」「孩」「子」「,」「就」「像」「我」「当」「年」「练」「球」「一」「样」「,」「对」「篮」「球」「理」「论」「的」「理」「解」「是」「有」「限」「的」「,」「必」「须」「亲」「自」「做」「给」「他」「们」「看」「,」「因」「为」「他」「们」「模」「仿」「能」「力」「强」「,」「学」「的」「就」「会」「很」「快」「。」「”」「高」「兵」「这」「样」「介」「绍」「。」「 」「 」「这」「种」「简」「明」「易」「懂」「的」「直」「观」「教」「学」「,」「让」「高」「兵」「所」「带」「的」「队」「员」「进」「步」「飞」「快」「。」「阜」「新」「篮」「校」「学」「员」「来」「自」「全」「国」「各」「地」「,」「远」「的」「有」「新」「疆」「广」「东」「,」「近」「的」「有」「阜」「新」「周」「边」「。」「经」「几」「年」「训」「练」「,」「学」「员」「们」「都」「学」「到」「了」「“」「篮」「坛」「黄」「埔」「”」「真」「本」「事」「,」「也」「让」「高」「兵」「教」「练」「的」「执」「教」「能」「力」「得」「到」「上」「上」「下」「下」「的」「认」「可」「。」「因」「为」「成」「绩」「是」「最」「好」「的」「展」「示」「。」「 」「 」「2」「0」「0」「6」「-」「2」「0」「0」「8」「年」「,」「连」「续」「三」「年」「,」「由」「李」「明」「任」「主」「教」「练」「、」「高」「兵」「任」「教」「练」「员」「的」「阜」「新」「队」「,」「在」「全」「国」「U」「1」「7」「 」「男」「篮」「比」「赛」「中」「,」「连」「续」「夺」「得」「三」「连」「冠」「,」「这」「是」「全」「国」「篮」「球」「历」「史」「上」「从」「没」「有」「过」「的」「成」「绩」「。」「 」「 」「近」「几」「年」「,」「随」「着」「高」「兵」「指」「导」「能」「力」「的」「增」「强」「,」「他」「开」「始」「独」「自」「带」「队」「征」「战」「各」「地」「比」「赛」「。」「2」「0」「1」「4」「年」「,」「获」「得」「全」「国」「U」「1」「5」「男」「子」「篮」「球」「赛」「冠」「军」「,」「2」「0」「1」「6」「年」「、」「2」「0」「1」「7」「 」「年」「辽」「宁」「省」「赛」「和」「三」「对」「三」「比」「赛」「中」「均」「获」「两」「连」「冠」「,」「2」「0」「1」「7」「年」「全」「国」「U」「1」「5」「男」「子」「篮」「球」「赛」「又」「得」「冠」「军」「。」「而」「最」「近」「一」「次」「比」「赛」「是」「在」「吉」「林」「征」「战」「第」「二」「届」「全」「国」「青」「年」「运」「动」「会」「U」「1」「8」「男」「子」「篮」「球」「赛」「预」「赛」「,」「阜」「新」「队」「以」「小」「组」「第」「二」「名」「出」「线」「,」「8」「月」「将」「参」「加」「决」「赛」「。」「 」「 」「恩」「师」「李」「明」「对」「爱」「徒」「取」「得」「的」「成」「绩」「深」「表」「欣」「慰」「。」「他」「说」「,」「一」「个」「教」「练」「员」「不」「仅」「要」「会」「打」「球」「,」「更」「重」「要」「的」「是」「教」「育」「球」「员」「如」「何」「做」「人」「。」「在」「传」「承」「篮」「校」「精」「神」「上」「,」「高」「兵」「做」「得」「很」「到」「位」「,」「抓」「管」「理」「,」「强」「作」「风」「,」「重」「人」「品」「,」「带」「队」「水」「平」「提」「升」「最」「快」「。」「 」「 」「阜」「新」「篮」「校」「球」「员」「训」「练」「中」「一」「直」「注」「重」「技」「战」「术」「风」「格」「,」「根」「据」「队」「员」「身」「材」「不」「高」「的」「特」「点」「,」「培」「养」「全」「攻」「全」「守」「、」「防」「守」「反」「击」「、」「以」「小」「打」「大」「、」「快」「速」「灵」「活」「型」「球」「员」「。」「作」「为」「基」「层」「篮」「球」「教」「练」「,」「高」「兵」「的」「基」「本」「功」「是」「全」「国」「一」「流」「的」「,」「他」「更」「注」「重」「篮」「校」「这」「种」「精」「神」「的」「传」「承」「。」「多」「年」「来」「,」「他」「培」「养」「出」「许」「多」「优」「秀」「球」「员」「走」「进」「全」「国」「各」「地」「篮」「球」「俱」「乐」「部」「,」「还」「有」「7」「人」「选」「送」「到」「省」「少」「年」「队」「,」「有」「6」「人」「参」「加」「全」「国」「U」「1」「4」「和」「U」「1」「5」「 」「国」「少」「队」「集」「训」「。」「今」「年」「李」「奕」「龙」「、」「李」「想」「等」「人」「还」「代」「表」「国」「少」「队」「出」「访」「国」「外」「,」「也」「有」「人」「被」「输」「送」「到」「各」「地」「打」「N」「B」「L」「比」「赛」「。」「 」「 」「执」「教」「情」「坚」「守」「基」「层」「圆」「更」「多」「少」「年」「篮」「球」「梦」「全」「国」「各」「地」「的」「篮」「球」「学」「员」「初」「次」「来」「到」「篮」「校」「年」「龄」「都」「很」「小」「,」「每」「天」「训」「练」「下」「来」「都」「很」「累」「,」「很」「疲」「乏」「。」「有」「一」「段」「时」「间」「,」「为」「了」「管」「好」「孩」「子」「们」「,」「高」「兵」「就」「住」「在」「校」「内」「,」「每」「天」「晚」「上」「用」「三」「个」「加」「热」「棒」「轮」「流」「烧」「水」「,」「一」「共」「要」「烧」「上」「1」「8」「个」「暖」「瓶」「,」「然」「后」「挨」「个」「让」「孩」「子」「们」「泡」「脚」「,」「以」「缓」「解」「训」「练」「疲」「劳」「。」「 」「 」「据」「队」「员」「们」「说」「,」「高」「教」「练」「平」「时」「像」「父」「亲」「一」「样」「关」「心」「他」「们」「,」「训」「练」「时」「却」「又」「严」「格」「得」「尽」「乎」「无」「情」「。」「 」「 」「但」「队」「员」「都」「佩」「服」「他」「教」「学」「时」「的」「专」「业」「与」「认」「真」「,」「更」「重」「要」「的」「是」「打」「球」「的」「功」「夫」「就」「是」「强」「。」「“」「他」「时」「时」「刻」「刻」「都」「会」「亲」「身」「示」「范」「,」「上」「篮」「比」「我」「们」「还」「猛」「呢」「。」「”」「小」「队」「员」「这」「样」「告」「诉」「记」「者」「。」「 」「 」「“」「说」「实」「话」「,」「队」「员」「年」「轻」「,」「但」「我」「感」「觉」「我」「的」「体」「力」「一」「点」「也」「不」「输」「他」「们」「,」「跟」「他」「们」「对」「阵」「,」「依」「然」「觉」「得」「自」「己」「很」「年」「轻」「。」「”」「高」「兵」「笑」「着」「说」「。」「 」「 」「长」「期」「训」「练」「教」「学」「,」「使」「得」「高」「兵」「的」「身」「体」「状」「况」「出」「现」「了」「一」「些」「问」「题」「。」「2」「0」「1」「0」「 」「年」「,」「他」「到」「北」「京」「检」「查」「。」「一」「位」「老」「中」「医」「得」「知」「他」「从」「事」「篮」「球」「教」「练」「这」「一」「职」「业」「时」「,」「非」「常」「果」「断」「地」「告」「诉」「他」「:」「“」「不」「要」「再」「做」「了」「,」「因」「为」「身」「体」「不」「允」「许」「,」「你」「应」「该」「与」「篮」「球」「绝」「缘」「。」「”」「闻」「听」「此」「言」「,」「高」「兵」「的」「眼」「泪」「“」「刷」「”」「地」「一」「下」「子」「就」「流」「了」「满」「脸」「。」「“」「这」「辈」「子」「就」「爱」「篮」「球」「,」「让」「我」「放」「弃」「它」「,」「我」「都」「不」「知」「道」「怎」「么」「形」「容」「那」「种」「绝」「望」「。」「”」「热」「爱」「依」「旧」「让」「他」「不」「停」「歇」「。」「他」「一」「边」「调」「理」「身」「体」「,」「一」「边」「继」「续」「上」「岗」「,」「每」「天」「依」「旧」「会」「出」「现」「在」「学」「校」「,」「依」「旧」「会」「长」「时」「间」「指」「导」「队」「员」「训」「练」「上」「课」「,」「随」「时」「带」「队」「出」「征」「。」「目」「前」「,」「他」「是」「阜」「新」「篮」「球」「学」「校」「U」「1」「5」「、」「U」「1」「7」「、」「U」「1」「8」「队」「主」「教」「练」「。」「许」「多」「队」「员」「慕」「名」「而」「来」「,」「有」「人」「私」「下」「里」「说」「:」「能」「到」「高」「兵」「门」「下」「练」「球」「,」「那」「真」「是」「走」「运」「了」「,」「因」「为」「强」「将」「手」「下」「无」「弱」「兵」「。」「 」「 」「“」「让」「有」「天」「赋」「的」「球」「员」「尽」「快」「出」「成」「绩」「,」「少」「走」「弯」「路」「,」「圆」「梦」「篮」「球」「!」「因」「为」「青」「春」「真」「的」「是」「易」「逝」「啊」「!」「”」「在」「结」「束」「采」「访」「时」「,」「高」「兵」「不」「无」「感」「慨」「地」「说」「。」「欢」「庆」「“」「六」「一」「”」「幸」「福」「童」「年」「。

和」「工」「作」「一」「样」「,」「高」「效」「休」「息」「也」「是」「一」「门」「学」「问」「。」「被」「一」「个」「又」「一」「个」「任」「务」「填」「满」「的」「工」「作」「日」「,」「要」「不」「要」「缓」「一」「缓」「,」「又」「如」「何」「见」「缝」「插」「针」「地」「休」「息」「?」「下」「面」「6」「个」「方」「法」「也」「许」「能」「帮」「到」「你」「。」「 」「 」「 」「 」「1」「休」「息」「比」「不」「休」「息」「好」「。」「《」「应」「用」「认」「知」「心」「理」「学」「》」「杂」「志」「发」「表」「了」「一」「项」「研」「究」「,」「科」「学」「家」「让」「一」「批」「参」「与」「者」「完」「成」「一」「项」「任」「务」「,」「需」「要」「他」「们」「保」「持」「4」「5」「分」「钟」「集」「中」「注」「意」「力」「。」「参」「与」「者」「在」「完」「成」「任」「务」「过」「程」「中」「有」「5」「分」「钟」「休」「息」「时」「间」「,」「在」「这」「5」「分」「钟」「里」「可」「以」「玩」「手」「机」「、」「听」「音」「乐」「、」「看」「视」「频」「、」「闭」「目」「养」「神」「。」「结」「果」「显」「示」「,」「无」「论」「用」「哪」「种」「方」「式」「,」「休」「息」「的」「人」「工」「作」「效」「率」「都」「比」「没」「休」「息」「的」「人」「表」「现」「要」「好」「。」「对」「某」「些」「连」「吃」「午」「饭」「都」「要」「狼」「吞」「虎」「咽」「赶」「时」「间」「的」「上」「班」「族」「来」「说」「,」「连」「续」「奋」「战」「可」「能」「让」「你」「欲」「速」「而」「不」「达」「,」「不」「论」「以」「什」「么」「方」「式」「,」「中」「途」「适」「当」「休」「息」「一」「下」「效」「率」「会」「更」「高」「。」「 」「 」「 」「 」「2」「换」「一」「个」「任」「务」「。」「要」「是」「担」「心」「纯」「玩」「乐」「的」「休」「闲」「如」「玩」「游」「戏」「、」「网」「购」「等」「会」「让」「你」「变」「得」「懈」「怠」「,」「可」「以」「做」「一」「些」「一」「直」「懒」「得」「做」「却」「很」「有」「意」「义」「、」「有」「用」「的」「任」「务」「作」「为」「放」「松」「,」「如」「洗」「碗」「拖」「地」「、」「看」「一」「本」「小」「说」「、」「听」「一」「节」「网」「课」「等」「。」「这」「些」「不」「是」「要」「紧」「的」「事」「,」「不」「会」「让」「你」「有」「压」「力」「,」「但」「是」「你」「又」「不」「会」「完」「全」「一」「无」「所」「获」「,」「既」「得」「到」「了」「休」「息」「,」「又」「不」「至」「于」「让」「心」「理」「能」「量」「熄」「火」「。」「 」「 」「 」「 」「3」「微」「休」「息」「。」「休」「息」「不」「一」「定」「要」「很」「长」「时」「间」「,」「尤」「其」「在」「特」「别」「忙」「的」「时」「候」「,」「你」「需」「要」「的」「也」「许」「就」「是」「一」「分」「钟」「的」「微」「休」「息」「。」「澳」「大」「利」「亚」「墨」「尔」「本」「大」「学」「科」「学」「家」「做」「过」「一」「次」「研」「究」「,」「他」「们」「让」「一」「些」「参」「试」「者」「完」「成」「一」「项」「需」「要」「高」「度」「集」「中」「注」「意」「力」「的」「工」「作」「,」「在」「这」「期」「间」「,」「科」「学」「家」「让」「第」「一」「组」「参」「与」「者」「观」「看」「一」「张」「空」「房」「子」「照」「片」「,」「第」「二」「组」「观」「看」「一」「张」「屋」「顶」「上」「种」「满」「花」「草」「的」「照」「片」「,」「时」「间」「都」「是」「4」「0」「秒」「。」「结」「果」「显」「示」「,」「看」「花」「草」「的」「人」「在」「此」「后」「的」「工」「作」「中」「出」「错」「较」「少」「。」「科」「学」「家」「得」「出」「结」「论」「:」「哪」「怕」「只」「是」「看」「1」「分」「钟」「窗」「外」「的」「美」「景」「,」「也」「是」「有」「效」「的」「放」「松」「大」「脑」「的」「休」「息」「方」「式」「。」「 」「 」「 」「 」「4」「上」「午」「休」「息」「更」「好」「。」「很」「多」「人」「喜」「欢」「下」「午」「3」「点」「状」「态」「低」「落」「的」「时」「候」「出」「去」「喝」「一」「杯」「咖」「啡」「,」「但」「是」「发」「表」「在」「《」「实」「用」「心」「理」「学」「杂」「志」「》」「上」「的」「一」「项」「研」「究」「发」「现」「,」「上」「午」「休」「息」「更」「管」「用」「。」「因」「为」「下」「午」「3」「点」「时」「你」「已」「经」「近」「乎」「筋」「疲」「力」「尽」「,」「休」「息」「一」「会」「儿」「效」「果」「不」「会」「很」「大」「,」「休」「息」「之」「后」「也」「只」「能」「做」「一」「些」「对」「脑」「力」「要」「求」「不」「高」「的」「事」「。」「但」「在」「上」「午」「,」「人」「的」「注」「意」「力」「更」「集」「中」「,」「早」「上」「1」「0」「点」「或」「1」「1」「点」「时」「休」「息」「一」「会」「儿」「,」「能」「让」「你」「的」「工」「作」「效」「率」「再」「次」「达」「到」「高」「峰」「。」「 」「 」「 」「 」「5」「别」「把」「休」「息」「当」「任」「务」「。」「有」「些」「人」「痴」「迷」「于」「定」「时」「定」「量」「休」「息」「,」「比」「如」「每」「3」「0」「分」「钟」「必」「须」「休」「息」「5」「分」「钟」「。」「其」「实」「不」「必」「这」「样」「刻」「板」「,」「上」「班」「族」「不」「能」「不」「把」「休」「息」「当」「回」「事」「,」「也」「不」「必」「把」「休」「息」「太」「当」「回」「事」「。」「如」「果」「你」「工」「作」「时」「专」「心」「致」「志」「,」「忘」「记」「了」「时」「间」「,」「那」「就」「顺」「其」「自」「然」「地」「坚」「持」「下」「去」「,」「不」「用」「为」「了」「休」「息」「而」「休」「息」「。」「 」「 」「 」「 」「6」「休」「息」「时」「专」「心」「休」「息」「。」「工」「作」「结」「束」「后」「,」「你」「应」「该」「把」「休」「息」「当」「成」「要」「事」「来」「做」「。」「如」「果」「在」「工」「作」「日」「每」「天」「都」「要」「花」「很」「多」「时」「间」「看」「电」「子」「邮」「件」「,」「周」「末」「就」「不」「要」「再」「看」「,」「或」「者」「至」「少」「星」「期」「日」「晚」「上」「之」「前」「不」「看」「。」「周」「末」「时」「把」「所」「有」「要」「完」「成」「的」「工」「作」「放」「在」「一」「边」「,」「做」「一」「些」「与」「工」「作」「完」「全」「无」「关」「的」「活」「动」「如」「出」「门」「看」「看」「亲」「朋」「好」「友」「、」「逛」「逛」「商」「店」「,」「总」「之」「让」「身」「心」「彻」「底」「放」「松」「。」「磨」「刀」「不」「误」「砍」「柴」「工」「,」「有」「时」「先」「退」「一」「步」「能」「走」「得」「更」「快」「。」「抑」「郁」「可」「能」「和」「炎」「症」「有」「关」「。

阜」「矿」「集」「团」「实」「现」「白」「音」「华」「与」「本」「埠」「数」「据」「网」「络」「系」「统」「互」「联」「互」「通」「打」「通」「数」「据」「通」「道」「 」「实」「现」「信」「息」「融」「合」「 」「 」「日」「前」「,」「阜」「矿」「集」「团」「公」「司」「完」「成」「了」「白」「音」「华」「公」「司」「与」「集」「团」「公」「司」「本」「埠」「两」「地」「间」「数」「据」「网」「络」「系」「统」「互」「联」「互」「通」「,」「为」「集」「团」「公」「司」「对」「异」「地」「域」「外」「单」「位」「实」「现」「管」「控」「打」「通」「了」「数」「据」「通」「道」「。」「 」「 」「本」「次」「办」「公」「网」「对」「接」「的」「成」「功」「,」「标」「志」「着」「白」「音」「华」「公」「司」「各」「业」「务」「子」「系」「统」「正」「式」「融」「入」「集」「团」「公」「司」「大」「数」「据」「系」「统」「组」「成」「的」「“」「大」「家」「庭」「”」「,」「实」「现」「了」「多」「套」「业」「务」「系」「统」「的」「贯」「通」「,」「解」「决」「了」「白」「音」「华」「公」「司」「成」「立」「多」「年」「没」「有」「解」「决」「的」「“」「数」「据」「孤」「岛」「”」「问」「题」「,」「使」「集」「团」「数」「据」「系」「统」「覆」「盖」「范」「围」「更」「大」「、」「链」「接」「节」「点」「更」「广」「、」「需」「求」「配」「置」「更」「加」「灵」「活」「,」「实」「现」「了」「远」「距」「离」「网」「络」「信」「息」「融」「合」「通」「畅」「,」「使」「大」「数」「据」「管」「控」「系」「统」「迈」「上」「新」「台」「阶」「。」「细」「河」「区」「开」「展」「城」「乡」「居」「住」「环」「境」「整」「治」「。

一」「名」「健」「康」「的」「成」「年」「人」「一」「天」「要」「吃」「生」「重」「5」「0」「0」「克」「的」「蔬」「菜」「,」「对」「于」「一」「些」「需」「要」「减」「肥」「的」「人」「,」「蔬」「菜」「摄」「入」「量」「还」「要」「有」「所」「增」「加」「,」「可」「以」「增」「加」「到」「7」「5」「0」「克」「~」「1」「0」「0」「0」「克」「,」「同」「时」「减」「少」「一」「定」「的」「主」「食」「量」「。」「这」「里」「介」「绍」「几」「种」「适」「合」「肥」「胖」「患」「者」「食」「用」「的」「蔬」「菜」「:」「1」「黄」「瓜」「、」「冬」「瓜」「、」「西」「葫」「芦」「这」「三」「种」「瓜」「类」「都」「是」「低」「糖」「蔬」「菜」「,」「并」「且」「黄」「瓜」「中」「含」「有」「丙」「醇」「二」「酸」「,」「这」「种」「物」「质」「有」「助」「于」「抑」「制」「食」「物」「中」「的」「碳」「水」「化」「合」「物」「在」「体」「内」「转」「化」「为」「脂」「肪」「。」「而」「冬」「瓜」「中」「的」「某」「些」「物」「质」「能」「去」「掉」「体」「内」「多」「余」「的」「脂」「肪」「,」「不」「妨」「经」「常」「食」「用」「。」「2」「韭」「菜」「、」「萝」「卜」「韭」「菜」「作」「为」「一」「种」「富」「含」「膳」「食」「纤」「维」「的」「食」「物」「,」「有」「通」「便」「作」「用」「,」「同」「时」「它」「还」「能」「缩」「短」「其」「他」「食」「物」「在」「肠」「道」「内」「停」「留」「的」「时」「间」「,」「减」「少」「肠」「道」「对」「脂」「肪」「等」「的」「吸」「收」「,」「有」「利」「于」「减」「肥」「。」「萝」「卜」「中」「因」「含」「有」「辛」「辣」「成」「分」「芥」「子」「油」「,」「可」「以」「促」「进」「体」「内」「脂」「肪」「的」「新」「陈」「代」「谢」「,」「减」「少」「脂」「肪」「在」「体」「内」「积」「聚」「,」「以」「预」「防」「发」「胖」「。」「3」「西」「芹」「西」「芹」「具」「有」「多」「种」「膳」「食」「纤」「维」「,」「有」「清」「肠」「利」「便」「、」「解」「毒」「消」「肿」「,」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「等」「效」「果」「,」「对」「减」「肥」「有」「帮」「助」「。」「4」「生」「菜」「生」「菜」「本」「身」「的」「能」「量」「很」「低」「,」「同」「时」「膳」「食」「纤」「维」「含」「量」「又」「比」「较」「高」「,」「因」「此」「减」「肥」「效」「果」「较」「好」「。」「除」「此」「之」「外」「,」「生」「菜」「还」「有」「很」「多」「其」「他」「方」「面」「的」「好」「处」「,」「比」「如」「含」「有」「莴」「苣」「素」「,」「有」「助」「于」「心」「脑」「血」「管」「调」「控」「。」「5」「卷」「心」「菜」「卷」「心」「菜」「的」「水」「分」「含」「量」「高」「(」「9」「0」「%」「)」「而」「热」「量」「低」「。」「这」「里」「要」「提」「醒」「朋」「友」「们」「注」「意」「的」「是」「,」「上」「文」「提」「到」「的」「一」「些」「蔬」「菜」「都」「是」「做」「沙」「拉」「的」「常」「用」「菜」「,」「比」「如」「黄」「瓜」「、」「生」「菜」「、」「卷」「心」「菜」「,」「甚」「至」「西」「芹」「,」「但」「是」「沙」「拉」「酱」「是」「一」「种」「含」「有」「富」「油」「脂」「的」「调」「料」「,」「热」「量」「很」「高」「,」「因」「此」「控」「制」「饮」「食」「减」「肥」「的」「朋」「友」「最」「好」「选」「用」「低」「热」「量」「调」「料」「做」「沙」「拉」「。」「这」「里」「还」「要」「纠」「正」「一」「个」「常」「见」「的」「误」「区」「很」「多」「减」「肥」「的」「朋」「友」「喜」「欢」「空」「腹」「吃」「西」「红」「柿」「。」「其」「实」「这」「种」「吃」「法」「并」「没」「有」「减」「肥」「的」「作」「用」「。」「西」「红」「柿」「里」「含」「有」「一」「定」「的」「胶」「质」「物」「,」「还」「含」「有」「一」「定」「的」「有」「机」「酸」「,」「胃」「酸」「和」「胶」「质」「物」「质」「产」「生」「一」「定」「的」「作」「用」「就」「结」「块」「,」「会」「让」「人」「觉」「得」「胃」「不」「太」「舒」「服」「。」「另」「外」「,」「有」「机」「酸」「也」「加」「重」「了」「对」「胃」「的」「刺」「激」「。」「蔬」「菜」「可」「以」「缩」「小」「胃」「容」「量」「,」「也」「就」「说」「可」「以」「占」「胃」「的」「空」「间」「,」「当」「蔬」「菜」「占」「了」「胃」「的」「空」「间」「之」「后」「,」「就」「会」「少」「吃」「肉」「类」「,」「所」「以」「蔬」「菜」「要」「放」「在」「前」「面」「吃」「,」「这」「样」「才」「可」「以」「提」「前」「占」「领」「胃」「容」「量」「。」「也」「就」「是」「说」「,」「想」「要」「减」「肥」「的」「时」「候」「,」「除」「了」「注」「意」「吃」「菜」「的」「量」「,」「还」「要」「注」「意」「吃」「菜」「的」「顺」「序」「,」「最」「好」「是」「喝」「汤」「、」「吃」「菜」「、」「吃」「肉」「、」「吃」「主」「食」「这」「样」「的」「顺」「序」「。」「当」「然」「也」「不」「能」「只」「吃」「蔬」「菜」「,」「虽」「然」「说」「蔬」「菜」「能」「量」「低」「、」「矿」「物」「质」「、」「维」「生」「素」「、」「抗」「氧」「化」「素」「、」「膳」「食」「纤」「维」「都」「很」「丰」「富」「,」「但」「是」「因」「为」「没」「有」「蛋」「白」「质」「和」「人」「体」「必」「须」「的」「脂」「肪」「酸」「,」「所」「以」「长」「期」「单」「一」「吃」「蔬」「菜」「会」「导」「致」「营」「养」「不」「良」「,」「缺」「乏」「蛋」「白」「质」「、」「能」「量」「、」「必」「需」「脂」「肪」「酸」「、」「维」「生」「素」「B」「1」「2」「等」「。」「最」「后」「还」「要」「强」「调」「一」「点」「,」「减」「肥」「的」「前」「提」「是」「能」「量」「负」「平」「衡」「,」「无」「论」「选」「择」「吃」「何」「种」「食」「物」「,」「哪」「怕」「是」「利」「于」「减」「肥」「的」「蔬」「菜」「,」「也」「不」「能」「超」「过」「能」「量」「需」「求」「,」「只」「有」「这」「样」「才」「能」「减」「轻」「体」「重」「。」「健」「身」「房」「里」「的」「好」「习」「惯」「。

出」「门」「时」「,」「人」「们」「的」「背」「包」「里」「常」「满」「满」「地」「装」「着」「很」「多」「“」「家」「当」「”」「:」「笔」「记」「本」「电」「脑」「、」「平」「板」「电」「脑」「、」「手」「机」「钱」「包」「、」「钥」「匙」「纸」「笔」「、」「充」「电」「宝」「、」「雨」「伞」「…」「…」「背」「着」「这」「些」「东」「西」「每」「天」「通」「勤」「数」「小」「时」「,」「身」「体」「难」「免」「吃」「不」「消」「。」「 」「 」「 」「如」「果」「常」「单」「肩」「背」「过」「重」「的」「大」「包」「,」「会」「不」「自」「觉」「地」「耸」「肩」「,」「久」「而」「久」「之」「导」「致」「肩」「颈」「疲」「劳」「、」「酸」「痛」「,」「甚」「至」「引」「起」「头」「痛」「;」「上」「班」「族」「常」「用」「的」「手」「提」「包」「若」「过」「重」「,」「也」「容」「易」「导」「致」「网」「球」「肘」「等」「问」「题」「;」「女」「性」「喜」「欢」「用」「胳」「膊」「挽」「着」「包」「,」「长」「期」「会」「使」「肱」「二」「头」「肌」「等」「肩」「膀」「、」「手」「臂」「肌」「肉」「拉」「伤」「。」「美」「国」「纽」「约」「脊」「柱」「神」「经」「医」「师」「凯」「伦」「·」「艾」「瑞」「克」「森」「表」「示」「,」「他」「们」「发」「现」「女」「性」「背」「的」「包」「平」「均」「重」「达」「1」「4」「~」「2」「3」「千」「克」「,」「最」「重」「的」「甚」「至」「有」「5」「千」「克」「。」「国」「际」「脊」「骨」「神」「经」「科」「学」「会」「建」「议」「,」「双」「肩」「包」「的」「重」「量」「最」「好」「在」「体」「重」「的」「1」「0」「%」「以」「内」「,」「单」「肩」「包」「低」「于」「体」「重」「的」「5」「%」「,」「就」「是」「说」「,」「一」「个」「体」「重」「6」「0」「千」「克」「的」「人」「,」「背」「双」「肩」「包」「重」「量」「不」「要」「超」「过」「6」「千」「克」「,」「单」「肩」「包」「不」「要」「超」「过」「3」「千」「克」「。」「 」「 」「 」「背」「过」「重」「的」「包」「不」「仅」「让」「人」「肩」「颈」「酸」「痛」「,」「与」「心」「理」「状」「态」「也」「有」「关」「系」「。」「日」「本」「职」「业」「咨」「询」「师」「横」「田」「真」「由」「子」「表」「示」「,」「在」「工」「作」「、」「生」「活」「上」「努」「力」「过」「头」「的」「女」「性」「,」「通」「常」「偏」「爱」「大」「包」「,」「她」「们」「往」「往」「爱」「操」「心」「、」「责」「任」「感」「更」「强」「。」「香」「港」「大」「学」「也」「有」「研」「究」「发」「现」「,」「和」「拿」「小」「包」「的」「人」「相」「比」「,」「总」「是」「背」「大」「包」「的」「人」「心」「理」「压」「力」「更」「大」「,」「焦」「虑」「程」「度」「高」「,」「聊」「天」「的」「话」「题」「也」「更」「沉」「重」「。」「所」「以」「,」「不」「妨」「在」「选」「择」「随」「身」「物」「品」「时」「好」「好」「思」「考」「,」「抓」「主」「要」「的」「,」「尽」「量」「减」「负」「,」「身」「心」「都」「会」「更」「轻」「松」「。」「哪」「些」「习」「惯」「容」「易」「引」「起」「脂」「肪」「肝」「?」「想」「要」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「,」「这」「些」「方」「法」「不」「妨」「试」「一」「试」「 」「。

对」「糖」「友」「来」「说」「,」「生」「活」「中」「监」「测」「血」「糖」「是」「常」「有」「的」「事」「,」「只」「要」「血」「糖」「值」「正」「常」「,」「很」「多」「人」「就」「会」「大」「松」「一」「口」「气」「,」「觉」「得」「没」「有」「什」「么」「可」「担」「心」「的」「。」「然」「而」「,」「却」「有」「一」「些」「糖」「友」「在」「体」「检」「时」「遇」「到」「过」「血」「糖」「正」「常」「、」「尿」「糖」「升」「高」「的」「情」「况」「,」「因」「此」「疑」「惑」「不」「解」「:」「明」「明」「血」「糖」「不」「高」「,」「为」「什」「么」「尿」「液」「中」「还」「会」「有」「糖」「呢」「?」「 」「 」「 」「 」「对」「此」「,」「北」「京」「协」「和」「医」「院」「内」「分」「泌」「科」「主」「任」「医」「师」「伍」「学」「焱」「解」「释」「道」「,」「尿」「液」「的」「形」「成」「往」「往」「需」「要」「一」「段」「时」「间」「,」「尿」「糖」「水」「平」「是」「一」「段」「时」「间」「内」「生」「成」「的」「尿」「液」「在」「膀」「胱」「内」「混」「合」「后」「的」「平」「均」「糖」「浓」「度」「;」「血」「糖」「水」「平」「却」「是」「反」「映」「某」「一」「时」「间」「点」「的」「血」「液」「中」「糖」「含」「量」「高」「低」「。」「所」「以」「血」「糖」「和」「尿」「糖」「之」「间」「虽」「有」「一」「定」「联」「系」「,」「但」「并」「非」「绝」「对」「的」「因」「果」「关」「系」「。」「人」「在」「健」「康」「正」「常」「的」「状」「态」「下」「,」「尿」「液」「中」「是」「不」「会」「含」「糖」「的」「。」「这」「是」「因」「为」「,」「当」「血」「液」「流」「经」「肾」「脏」「时」「,」「血」「液」「中」「的」「糖」「会」「通」「过」「肾」「小」「球」「过」「滤」「到」「肾」「小」「管」「中」「,」「如」「果」「血」「糖」「值」「正」「常」「,」「进」「入」「肾」「小」「管」「的」「糖」「可」「以」「全」「部」「被」「吸」「收」「回」「来」「。」「但」「当」「血」「糖」「高」「到」「一」「定」「程」「度」「(」「大」「于」「8」「9」「~」「1」「0」「毫」「摩」「尔」「/」「升」「)」「,」「超」「过」「了」「肾」「小」「管」「的」「重」「吸」「收」「能」「力」「,」「就」「会」「有」「一」「部」「分」「糖」「跑」「到」「尿」「液」「中」「,」「出」「现」「尿」「糖」「。」「除」「此」「之」「外」「,」「如」「果」「肾」「小」「管」「出」「现」「了」「病」「变」「,」「比」「如」「患」「有」「范」「可」「尼」「综」「合」「征」「,」「就」「无」「法」「吸」「收」「过」「滤」「出」「来」「的」「糖」「,」「即」「使」「血」「糖」「值」「正」「常」「也」「会」「有」「尿」「糖」「出」「现」「。」「再」「就」「是」「当」「女」「性」「怀」「孕」「或」「是」「糖」「尿」「病」「导」「致」「肾」「脏」「受」「到」「损」「伤」「时」「,」「肾」「糖」「阈」「(」「尿」「中」「开」「始」「出」「现」「葡」「萄」「糖」「时」「的」「最」「低」「血」「糖」「浓」「度」「)」「下」「降」「,」「也」「能」「导」「致」「尿」「糖」「增」「多」「。」「不」「仅」「如」「此」「,」「一」「些」「老」「年」「人」「还」「可」「能」「出」「现」「血」「糖」「很」「高」「但」「是」「尿」「糖」「并」「不」「高」「的」「现」「象」「,」「从」「而」「引」「发」「高」「渗」「性」「昏」「迷」「。」「所」「以」「说」「,」「不」「能」「直」「接」「由」「血」「糖」「值」「来」「判」「断」「尿」「糖」「的」「高」「低」「。」「 」「 」「 」「 」「实」「际」「上」「,」「尿」「糖」「过」「高」「对」「身」「体」「也」「会」「产」「生」「不」「利」「影」「响」「。」「它」「既」「预」「示」「着」「肾」「脏」「可」「能」「有」「问」「题」「,」「也」「可」「导」「致」「一」「些」「症」「状」「或」「疾」「病」「,」「比」「如」「消」「瘦」「、」「多」「饮」「多」「尿」「,」「肾」「脏」「受」「损」「,」「加」「重」「肾」「小」「管」「负」「担」「,」「甚」「至」「引」「发」「泌」「尿」「系」「统」「感」「染」「。」「因」「此」「,」「对」「于」「此」「种」「情」「况」「,」「伍」「学」「焱」「强」「调」「以」「下」「几」「点」「注」「意」「事」「项」「。」「 」「 」「 」「 」「1」「糖」「友」「也」「要」「定」「期」「进」「行」「尿」「常」「规」「检」「查」「。」「定」「期」「进」「行」「尿」「常」「规」「检」「查」「,」「看」「尿」「糖」「与」「血」「糖」「变」「化」「是」「否」「一」「致」「,」「同」「时」「观」「察」「是」「否」「有」「尿」「蛋」「白」「,」「做」「到」「早」「期」「检」「测」「,」「早」「期」「发」「现」「糖」「尿」「病」「患」「者」「的」「肾」「脏」「异」「常」「,」「从」「而」「预」「防」「肾」「病」「。」「 」「 」「 」「 」「2」「控」「制」「血」「压」「。」「由」「于」「高」「血」「压」「会」「导」「致」「血」「管」「收」「缩」「,」「肾」「小」「球」「硬」「化」「。」「 」「 」「 」「 」「3」「饮」「食」「要」「低」「盐」「,」「控」「制」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「量」「。」「糖」「友」「在」「生」「活」「中」「要」「想」「护」「好」「肾」「,」「除」「了」「饮」「食」「上」「低」「盐」「低」「糖」「,」「也」「要」「在」「保」「证」「身」「体」「蛋」「白」「质」「需」「求」「量」「的」「基」「础」「上」「控」「制」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「,」「因」「为」「蛋」「白」「质」「摄」「入」「过」「量」「所」「产」「生」「的」「代」「谢」「废」「物」「会」「加」「重」「肾」「脏」「负」「担」「。」「每」「人」「每」「天」「所」「摄」「入」「优」「质」「蛋」「白」「质」「的」「克」「数」「不」「应」「超」「过」「自」「己」「身」「高」「的」「标」「准」「体」「重」「数」「,」「比」「如」「一」「个」「人」「身」「高」「为」「1」「7」「2」「米」「,」「标」「准」「体」「重」「为」「6」「7」「公」「斤」「,」「那」「他」「一」「天」「摄」「入」「的」「蛋」「白」「质」「不」「要」「超」「过」「6」「7」「克」「。」「 」「 」「 」「 」「4」「糖」「友」「易」「并」「发」「肾」「脏」「病」「的」「主」「要」「还」「是」「因」「为」「血」「糖」「高」「,」「因」「此」「控」「制」「血」「糖」「不」「能」「松」「懈」「。」「但」「是」「日」「常」「中」「的」「血」「糖」「监」「测」「只」「能」「反」「映」「出」「一」「瞬」「间」「的」「血」「糖」「含」「量」「,」「无」「法」「反」「映」「糖」「友」「最」「近」「一」「段」「时」「期」「的」「状」「态」「,」「因」「此」「,」「应」「该」「以」「糖」「化」「血」「红」「蛋」「白」「的」「水」「平」「做」「为」「控」「制」「血」「糖」「的」「标」「准」「,」「这」「样」「可」「以」「反」「映」「出」「最」「近」「2」「~」「3」「个」「月」「或」「2」「~」「3」「周」「的」「血」「糖」「水」「平」「,」「以」「便」「于」「调」「整」「治」「疗」「方」「案」「。」「糖」「友」「更」「要」「防」「干」「眼」「我」「们」「在」「生」「活」「中」「或」「许」「会」「看」「到」「一」「种」「现」「象」「,」「人」「们」「的」「生」「活」「水」「平」「在」「不」「断」「的」「提」「高」「,」「可」「是」「身」「体」「的」「健」「康」「却」「存」「在」「了」「很」「多」「问」「题」「。」「而」「脂」「肪」「肝」「就」「成」「了」「一」「种」「比」「较」「普」「遍」「的」「症」「状」「,」「虽」「然」「脂」「肪」「肝」「刚」「开」「始」「没」「有」「什」「么」「明」「显」「的」「症」「状」「,」「但」「是」「到」「后」「期」「发」「展」「起」「来」「也」「是」「十」「分」「危」「险」「的」「。」「那」「么」「,」「生」「活」「中」「有」「哪」「些」「习」「惯」「容」「易」「引」「起」「脂」「肪」「肝」「呢」「?」「1」「、」「不」「爱」「吃」「早」「餐」「在」「生」「活」「中」「我」「们」「经」「常」「会」「看」「到」「一」「些」「朋」「友」「是」「不」「吃」「早」「餐」「的」「,」「首」「先」「不」「说」「不」「吃」「早」「餐」「对」「胃」「好」「不」「好」「,」「但」「是」「长」「时」「间」「的」「不」「吃」「早」「餐」「,」「可」「能」「会」「造」「成」「营」「养」「不」「良」「和」「代」「谢」「紊」「乱」「,」「从」「而」「诱」「发」「脂」「肪」「肝」「的」「形」「成」「,」「如」「果」「严」「重」「的」「话」「还」「会」「加」「重」「一」「些」「脂」「肪」「肝」「。」「2」「、」「吃」「得」「太」「好」「了」「现」「在」「很」「多」「人」「的」「餐」「桌」「上」「少」「不」「了」「一」「些」「大」「鱼」「大」「肉」「,」「而」「且」「有」「的」「人」「还」「是」「无」「肉」「不」「欢」「者」「,」「长」「期」「的」「这」「种」「好」「生」「活」「,」「会」「造」「成」「脂」「肪」「肝」「的」「现」「象」「出」「现」「。」「因」「为」「,」「摄」「入」「食」「物」「中」「的」「脂」「肪」「含」「量」「过」「高」「,」「超」「过」「了」「肝」「脏」「处」「理」「的」「限」「度」「时」「,」「增」「加」「了」「肝」「脏」「的」「负」「担」「,」「还」「会」「干」「扰」「脂」「肪」「的」「代」「谢」「,」「打」「破」「了」「肝」「脏」「的」「输」「入」「输」「出」「平」「衡」「,」「从」「而」「使」「大」「量」「的」「脂」「肪」「在」「堆」「积」「在」「肝」「内」「内」「,」「导」「致」「脂」「肪」「肝」「的」「形」「成」「。」「3」「、」「懒」「得」「动」「无」「论」「是」「在」「家」「里」「,」「还」「是」「在」「工」「作」「室」「,」「亦」「或」「者」「在」「地」「铁」「的」「等」「地」「方」「,」「我」「们」「都」「会」「看」「到」「的」「一」「种」「现」「象」「就」「是」「都」「是」「拿」「着」「手」「机」「的」「,」「很」「多」「人」「现」「在」「越」「来」「越」「离」「不」「开」「手」「机」「,」「都」「懒」「得」「动」「了」「,」「加」「上」「生」「活」「好」「了」「,」「有」「些」「食」「物」「还」「比」「较」「油」「腻」「,」「这」「样」「会」「使」「得」「身」「体」「中」「多」「余」「的」「能」「量」「排」「不」「出」「体」「外」「,」「从」「而」「转」「化」「为」「脂」「肪」「,」「也」「就」「大」「大」「增」「加」「了」「患」「脂」「肪」「肝」「的」「危」「险」「。」「如」「何」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「呢」「?」「1」「、」「动」「起」「来」「不」「想」「自」「己」「出」「现」「脂」「肪」「肝」「,」「尤」「其」「是」「肥」「胖」「人」「群」「,」「就」「一」「定」「要」「动」「起」「来」「,」「这」「样」「可」「以」「促」「进」「血」「液」「循」「环」「,」「改」「善」「新」「陈」「代」「谢」「,」「帮」「助」「身」「体」「排」「出」「多」「余」「的」「脂」「肪」「。」「常」「见」「的」「运」「动」「有」「转」「脂」「肪」「肝」「的」「运」「动」「以」「有」「氧」「运」「动」「为」「主」「。」「因」「为」「有」「快」「走」「、」「慢」「跑」「、」「游」「泳」「、」「骑」「自」「行」「车」「、」「瑜」「伽」「等」「等」「。」「2」「、」「要」「睡」「好」「都」「知」「道」「熬」「夜」「对」「身」「体」「的」「伤」「害」「是」「很」「大」「的」「,」「有」「些」「时」「候」「有」「的」「人」「在」「熬」「夜」「之」「后」「就」「会」「想」「吃」「东」「西」「,」「这」「样」「会」「导」「致」「身」「体」「内」「的」「脂」「肪」「含」「量」「越」「来」「越」「多」「,」「是」「不」「利」「于」「身」「体」「健」「康」「的」「,」「而」「且」「还」「会」「加」「重」「脂」「肪」「体」「内」「的」「堆」「积」「。」「因」「此」「,」「要」「坚」「持」「早」「睡」「早」「起」「,」「保」「持」「足」「够」「的」「睡」「眠」「时」「间」「,」「使」「肝」「脏」「得」「到」「很」「好」「的」「修」「复」「,」「能」「够」「很」「好」「的」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「。」「3」「、」「食」「调」「理」「如」「果」「身」「体」「中」「里」「有」「脂」「肪」「肝」「,」「可」「以」「在」「生」「活」「中」「多」「吃」「新」「鲜」「蔬」「菜」「和」「水」「果」「,」「少」「吃」「油」「腻」「食」「物」「,」「适」「当」「补」「充」「优」「质」「蛋」「白」「,」「就」「能」「起」「到」「很」「好」「的」「缓」「解」「脂」「肪」「肝」「的」「作」「用」「。」「挑」「鞋」「,」「扭」「一」「扭」「捏」「一」「捏」「。




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